Три доши: Вата, Питта и Капха. Конституция человека

Согласно Аюрведе, ДОШАМИ называются первичные жизненные силы или биологические «соки», которые создаются в результате взаимодействия элементов.

 

Слово «доша» буквально означает «то, что изменяется» ( или «то, что портится»).

Дисбаланс дош вызывает болезнь. Принцип биологической индивидуальности является самым важным в аюрведической диагностике и лечении.

Существует невидимая, но явно ощутимая связь между умом и телом, оказывающая глубокое влияние на организм, на наше здоровье и долголетие. Нарушение гомеостаза или иммунных механизмов является первичным фактором болезни.

Умственные и эмоциональные факторы также играют решающую роль в развитии заболеваний.

 

Аюрведа определила связи между умом и телом. Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые дошами, регулируют различные функции ума и тела.

На санскрите эти три доши называются Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha).  Хотя доши и управляют тысячами отдельных функций ума и тела, их распознают по трем основным характеристикам.

 

 

ВАТА (воздух и эфир) «то, что движет» – выступая в качестве движущей силы, приводящей в движение две другие доши, отвечает за равновесие, энергию, дыхание, движение, чувственное восприятие, мышление и волю. (В физиологии это основа дыхания, кровообращения и нейромышечной активности)

Семь качеств ваты – холодная, легкая, сухая, неровная, подвижная, тонкая, ясная.

Избыточная ВАТА приводит к метеоризму, гипертонии, заболеваниям нервной системы, нервозности, беспокойству и бессоннице.

Недостаточная ВАТА – к застойным явлениям, запорам, потере чувствительности, дегенерации нервов и снижению мыслительной активности. (Воздух, не ограниченный пространством, может стать ураганом, а запертый в коробке становится застоявшимся).

 

Функции Ваты:

Контроль движения, Контроль дыхания, Контроль естественных побуждений,Трансформация тканей, Моторные функции, Контроль секреции, Страх, Импульсы, Тревога, Ощущения (органы чувств)

Органы Ваты: Толстая кишка (главный орган Ваты), Тазовая область, Бёдра, Уши, Кости, Кожа

 

 

ПИТТА (вода и огонь) «то, что переваривает» - в организме представлена пищеварительными ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение и обмен веществ.

ПИТТА управляет всей метаболической деятельностью и энергетическим обменом. Работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.

Семь качеств ПИТТЫ: горячая, легкая, острая, яркая, текучая, маслянистая, пахучая, кислая.

Избыточная пита приводит к заболеваниям кожи и аллергическим реакциям, гневу, гормональным нарушениям, предрасполагает к язвенной болезни желудка.

Недостаточная питта – к плохому пищеварению, вялому обмену веществ, потере остроты ума. (Если в кастрюле слишком мало воды, кастрюля сгорит. Если воды слишком много – вода выплеснется через край и потушит огонь).

 

Функции Питты: Способствует метаболизму и гормональным функциям, Регулирует температуру тела, Помогает пищеварению, Понимание, Интеллект, Голод и жажда, Восприятие, Цвет лица, Гнев, Ненависть, Ревность Органы Питты: Пупок (главный орган Питты), Желудок и верхняя часть тонкой кишки, Пот, Лимфа, Кровь, Глаза, Кожа

 

 

КАПХА (вода и земля) «то, что связывает» - соответствует клеточной структуре органов нашего тела, а также жидкостям, которые их питают и защищают.

В физиологии человека создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок (суставов, тканей, клеток и т.д.).

Семь свойств капхи – маслянистая, холодная, тяжелая, устойчивая, густая, гладкая. Избыточная капха вызывает накопление слизи в придаточных пазухах, в носоглотке, в легких, в толстом кишечнике. Ум теряет гибкость, возникают фиксации.

Недостаточная капха приводит к пересыханию слизистой дыхательных путей, жжению в желудке, снижению способности к концентрации.

Дисбаланс КАПХИ так же может привести к заболеваниям дыхательной системы, синуситу, сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу и опухолям.

 

Функции Капхи:

Стабильность и энергия для всего тела, Развитие тела, Смазка, Энтузиазм, Сексуальные побуждения, Прощение, Иммунная защита, Привязанность, Удерживание, Жадность, Накопление, Знание

 

Органы Капхи: Грудная клетка (главный орган Питты), Горло, Голова, Трахея, Суставы, Желудок, Лимфа, Жировые ткани, Нос и язык

 

 

 

Три жизненные силы, или доши - ВАТА, ПИТТА и КАПХА действуют в человеческом теле, энергично перемещаются, постоянно изменяясь по силе и по направлению, но при этом сохраняя динамическое равновесие.

Доши – энергии жизни, это движение, которому жизнь обязана своим существованием. Когда Доши выходят из равновесия, это приводит к болезни.

 

Нарушение баланса Дош - коренная причина болезней, поскольку ведёт за собой ухудшение других элементов организма, таких как Дхату (ткани тела), Мала (продукты метаболизма, токсины), Агни (метаболизм, обмен веществ) и т.д.

 

Аюрведа полагает, что живое тело может нормально функционировать, только если Тридоша – три принципа, уравновешены между собой. Гармония и баланс между Дошами, Дхату (ткани тела), Мала (обмен веществ) и Агни (метаболизм) в человеческом теле, являются первичными условиями здоровья.

Равновесие поддерживается за счёт образа жизни, соответствующего законам природы. Неправильное поведение и неправильные привычки питания нарушают гармонию и приводят к болезни.

 

Доши могут повреждаться Естественными и Аномальными способами.

Естестественное ухудшение состояния дош вызывается неизбежными факторами: сезонные и суточные колебания, а также различные стадии пищеварения. Подобные нарушения легко поддаются лечению и зачастую даже не требуют никакого лечения, поскольку состояние здоровья нормализуется автоматически.

 

Аномальный (неестественный) дисбаланс Дош вызывается долгим влиянием на организм отрицательных факторов (внутренних и внешних).

Причинами дисбаланса могут быть нарушения функций органов чувств; неправильные привычки тела, подавление естественных позывов тела, нездоровые привычки питания, нарушения сезонного и ежедневного режимов. Их также могут вызывать употребление несовместимых продуктов питания, недостаточная забота о теле и здоровье, постоянная подверженность ума вредным чувствам жадности, зависти, гнева и пр.

 

 

 

Определение качеств (ДОШИ):

 

ВАТА

Телосложение:

  • стройное сложение или избыточный вес;
  • худоба в детстве;
  • недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка;
  • тонкие, небольшие кости и/или выступающие суставы;
  • обычно высокий или низкий рост;
  • узкие бедра и плечи или узкие бедра и широкие плечи или наоборот;
  • конечности и пальцы рук и ног короткие или длинные и изящные;
  • суставы склонны к хрусту, боли или легко устают;
  • склонные к полноте в области диафрагмы; с трудом набирают вес и легко теряют;
  • выступающие вены и сухожилия, особенно на руках и груди;
  • маленькая или непропорционально большая грудь;
  • смуглый цвет лица или светлый, но с болезненным или сероватым оттенком; загорают легко и хорошо, не обгорают;
  • кожа на ощупь холодная, сухая и шершавая, особенно кисти рук и ступни ног;
  • кожа слишком сухая, особенно зимой; также возможен псориаз, мозоли, трещины;
  • волос на теле очень мало или очень много; они темные, жесткие и вьющиеся или очень тонкие;
  • волосы на голове обычно темные, жесткие, толстые, курчавые;
  • волосы легко спутываются, часто с секущимися концами, местами сухие, местами жирные, перхоть;
  • ногти твердые, ломкие, различной формы и размера, иногда остроконечные с заусеницами, бледно-голубоватого оттенка;
  • глаза серые, синие, серо-голубые или темно-шоколадные, карие;
  • глаза слишком большие или слишком маленькие, или разного размера, несимметрично расположенные, сухие, с голубоватыми белками;
  • бегающий взгляд или дергающиеся веки, могут зудеть;
  • ресницы короткие, редкие, сухие или очень длинные, брови тонкие;
  • рот большой или маленький с толстыми, тонкими или разной толщины губами;
  • зубы неровные, часто выдающиеся вперед, хрупкие, десны часто западают;
  • язык часто обложен тонким, серовато-розовым налетом;
  • губы сухие, часто трескаются, особенно зимой;
  • нос тонкий, часто изогнутый, ноздри небольшие;
  • уши тонкие, острые, неправильной формы, маленькие мочки;
  • походка быстрая и легкая;
  • пищеварение изменчивое, возможны газы, запоры, иногда понос.

 

Менструальный цикл:   цикл не регулярный, задержки, скудные выделения, запекшаяся темная кровь; сопровождается запорами и сильными болями.

 

Аппетит:   непостоянный, глаза хотят больше, чем желудок может вместить; любят хрустящие закуски; нуждаются в частых приемах пищи; голодание сильно ослабляет.

 

Предпочтение в еде:   соленая, кислая пища; едят много или очень мало.

 

Сексуальность:   изменчивая, очень страстные, быстро устают; много фантазируют; детей мало.

 

Деятельность:  беспокойны, низкая выносливость; обычно прилагают слишком много усилий и переутомляются; низкий тонус организма и плохая координация; чувствуют голод после напряжения; редко потеют.

 

Сон:   поверхностный или очень глубокий; трудно засыпают из-за активности ума; сон часто прерывается; редко высыпаются; скрипят зубами; ходят во сне.

 

Сновидения:    активные, насильственные, интенсивные, живые; многочисленные, но часто забываются; погони или полеты.

 

Голос:    хриплый, ломаный, с придыханием.

 

Речь:  говорят быстро и очень болтливы; отвлекаются от предмета разговора, уходят далеко в сторону; предпочитают монологи; говорят с кем угодно и о чем угодно.

 

Движения:    быстрые и стремительные, слабые и легкие.

 

Климат:   любят солнце и тепло; становятся несчастными, нервными на сильном ветру, сухости, холоде; благотворное воздействие оказывает пребывание в тихих, теплых широко открытых пространствах.

 

Трата денег:   тратят легко; покупают много под влиянием каприза.

 

Образ жизни:   с трудом приобретают полезные привычки; загромождают дом вещами и/или неаккуратны.

 

Память:   непостоянная, изменчивая; лучше помнят недавние события, чем далекие; быстро прощают и забывают.

 

Мышление:   любят теоретизировать, очень гибкий ум, генераторы идей; не интересуются практической стороной; думают словами; нелегко принимают решения.

 

Эмоции:   под влиянием стресса испытывают страх и беспокойство; легковозбудимы; эмоциональны и подвержены переменам настроения безо всяких видимых причин; обладают творческими способностями, живые, активные, беспокойные; слабовольны легко отказываются от задуманного.

 


ПИТТА

Телосложение:

  • умеренно развитое тело;
  • среднее строение в детстве; 
  • хорошо развитая мускулатура;
  • среднее строение костей;
  • средний рост;
  • бедра и плечи средней величины, пропорционально сложены; 
  • хорошо пропорциональные руки, ноги, ладони и ступни;
  • суставы нормальные; никаких жалоб;
  • вес набирают постепенно, при желании успешно худеют;
  • в меру выступающие вены и сухожилия;
  • грудь средней величины;
  • кожа на лице нормальная или слегка жирная, светлая, медного или розоватого оттенка, веснушки, легко обгорают на солнце;
  • кожа на всем теле теплая на ощупь;
  • тонкая кожа, подвержена преждевременным морщинам, жирная на лбу, носу и подбородке, возможны воспаления и зуд, легко краснеют;
  • большое количество голубоватых или красно-коричневых родинок и веснушек:
  • кожные проблемы могут включать высыпания, черные или белые угри, сочетания сухой и жирной кожи, красновато-коричневые прыщи:
  • волосы на теле светлые и тонкие;
  • волосы на логове рыжие, белокурые, светлые, тонкие, шелковистые, тенденция к ранней седине или облысению;
  • волосы быстро становятся жирными, особенно в жаркую погоду, плохо влияющую на волосы;
  • ногти мягкие, но прочные, имеют правильную овальную форму с розовым или медным оттенком;
  • глаза карие, зеленые, голубые, ярко-синие; средней величины, расположены симметрично, чувствительны к солнцу и химическим препаратам, белки с тонкими красными прожилками;
  • ресницы и брови средней величины;
  • взгляд твердый, живой, прямой, проницательный;
  • рот средней величины с ровными губами:
  • зубы ровные, желтоватые, тенденция к образованию кариеса, десны могут кровоточить;
  • язык иногда обложен желтоватым или красноватым налетом, возможны воспаления в ротовой полости;
  • губы часто воспаляются от холода;
  • нос средней величины, с выступающими прожилками;
  • уши средней толщины, правильной формы, мочки средней величины, могут быть красными и теплыми;
  • пищеварение хорошее, возможны расстройства от большего количества острой, пряной или жирной пищи.

 

Менструальный цикл:   цикл регулярный; длительные кровотечения; обильные выделения; кровь ярко-красного оттенка; могут сопровождаться поносом и легкими спазмами.

 

Аппетит:   сильный; получают огромное удовольствие от еды; любят званые обеды, острую и жирную пищу; пропуск или слишком поздний прием пищи вызывает раздражение; не любят голодать.

 

Предпочтение в еде:   жирные блюда, острая пища, напитки со льдом и холодные закуски.

 

Сексуальность:   сильное желание; хорошо контролируют страсть; сильный уровень энергии; злятся, если их желания не удовлетворены; способность к деторождению средняя.

 

Деятельность:    очень продуктивная, точная, организованная; обязательные, склонность к соперничеству; средний уровень энергии, но не в жаркую погоду; упадок сил от переедания; хороший тонус и координация; чувствуют голод и жажду после работы; легко потеют, тело обычно имеет сильный запах.

 

Сон:   неглубокий; легко засыпают, если ничем не озабочены; сон редко прерывается; чувствуют бодрость даже после нескольких ночей неглубокого сна; тревожный сон, если беспокоятся о делах; потеют во сне.

 

Сновидения:    страстные, цветные; хорошо запоминают сны; сны о погонях, соревнованиях, покупках, продажах.

 

Голос:   глубокий, пронзительный, чистый.

 

Движения:   прямые, точные, самоуверенные.

 

Климат:   любят прохладу; становятся раздражительными в жару и при высокой влажности; благотворное влияние оказывает пребывание около чистых озер, рек, морей.

 

Трата денег:   тратят экономно; покупают первоклассный товар.

 

Образ жизни:   хорошо организованы, хорошая память.

 

Мышление:   планируют, предвидят события, хорошие организаторы; ищут практическое применение знаниям; мыслят образами.

 

Чувствительны:   к свету, жаре, цвету.

 

Ум:  развитый интеллект, амбициозны; сильные, энергичные, упорные, решительные; критичные; восприимчивые, довольные, самоуверенные; взыскательные; гордые; идеалисты, предприимчивые; напористые; тщеславные; мстительные; ревнивые; эгоцентристы.

 


КАПХА 

Телосложение:

  • крупное сложение; большое, сильное, крепкое тело;
  • полные или коренастые в детстве;
  • хорошо развитая мускулатура;
  • крупные кости, но не выступающие;
  • среднего роста;
  • широкие плечи и крутые бедра;
  • хорошо пропорциональные руки и ноги;
  • суставы двигаются легко и плавно, хорошо смазаны;
  • набирают вес в области живота и бедер, легко толстеют, а худеют с трудом;
  • вены и сухожилия не видны под толстой кожей;
  • большая грудь;
  • бледная кожа, обгорают от длительного пребывания на солнце, умеренное пребывание дает ровный загар;
  • кожа прохладная на ощупь, но холодные руки и ноги – редкость;
  • кожа бледная, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная; тенденции к образованию больших пор;
  • родинок мало, возможны белые или коричневатые пигментные пятна;
  • кожные проблемы редки, в редких случаях возможна угревая сыпь;
  • умеренное количество крупных волос на теле;
  • волосы на голове темные или светлые; толстые, тяжелые, волнистые;
  • волосы не очень жирные, но блестящие;
  • ногти крепкие, толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледного оттенка;
  • глаза молочно-карие;
  • глаза большие, влажные, спокойные;
  • ресницы и брови густые;
  • взгляд твердый, спокойный;
  • рот средней величины, губы полные, ровные;
  • зубы большие, ровные, ярко-белые и крепкие;
  • язык, если обложен, имеет толстый, белый, иногда зеленоватый и похожий на творог налет;
  • губы влажные;
  • широкий нос с крупными ноздрями;
  • уши мясистые, правильной формы, мочки большие;
  • пищеварение стабильное, иногда замедленное.

 

Менструальный цикл:   регулярный; легко переносят; выделения умеренные, светлые; сопровождаются легкими спазмами и задержкой воды.

 

Аппетит:   постоянный, едят с воодушевлением; любят сладкую, богатую крахмалом пищу; могут с легкостью пропустить прием пищи; очень полезно голодание.

 

Предпочтения в еде:   сладкие, клейкие десерты; мягкие, кремовые блюда.

 

Сексуальность:    постоянное желание, сильно увлекаются; высокий уровень энергии; сильно и глубоко привязываются; много детей.

 

Деятельность:    предпочитают покой; высокий уровень энергии, если чем-то увлечены; очень полезны физические упражнения; медлительны и методичны; хороший тонус и координация; чувствуют легкий голод и жажду после работы.

 

Сон:   глубокий и продолжительный; легко засыпают, даже в дневное время; сон редко прерывается; по утрам вялые; храпят.

 

Сновидения:   спокойные, мирные, не богатые событиями; редко забываются; сельские картины, сильное эмоциональное содержание.

 

Голос, речь:   мягкий голос, приятный, мелодичный; речь медлительная, обдуманная; немногословны; доброжелательные, нежные, одобряющие слова; не заговаривают первыми.

 

Движения:   медленные и текучие, расслабленные.

 

Климат:   любят тепло, солнце, комфорт; страдают от высокой влажности, холода и сырости; перемены погоды не оказывают сильного воздействия.

 

Память:    медленно запоминают, долго обдумывают; усвоив что-либо, не забудут; не забывают старые обиды.

 

Мышление:   стабильное, но гибкое; хорошие исполнители; мыслят конкретными понятиями.

 

Чувствительны к:   прикосновениям и проявлениям эмоций.

 

Ум:    терпимые, смелые, спокойные, миролюбивые, великодушные; однообразие, заторможенность, медлительность, ограниченность; лояльны к друзьям; понимание, жадность, склонны к привязанностям, собственники.

 


Типы конституций:

ВАТА:

  • худые, тонкокостные;
  • сухие волосы, кожа и ногти;
  • думают, говорят и двигаются быстро;
  • энтузиасты, богатое воображение, чувствительны, не очень практичные;
  • схватывают на лету, легко забывают;
  • склонны к беспокойству и резкой смене настроений;
  • ненавидят холод, любят тепло;
  • быстро устают; - всегда голодны;
  • их жизнь далека от рутины, любят путешествия и перемены;
  • любят хрустящие, соленые закуски;
  • легко тратят деньги

 

ПИТТА:

  • среднее или атлетическое телосложение; блондины, рыжие, волосы рано седеют; кожа на лице светлая или веснушчатая;
  • проницательный взгляд, прямолинейны в речи;
  • самоуверенные, смелые, агрессивные;
  • умные, проницательные, амбициозные;
  • лидеры, организаторы, идеалисты;
  • умело планируют дела, самодисциплинированны:
  • вспыльчивы и слишком критичны;
  • устают от сильной жары;
  • любят физические и умственные состязания;
  • не любят пропускать еду, особенно обед; едят много;
  • любят острую, жирную пищу, мороженое;
  • тратят деньги на предметы роскоши;

 

КАПХА:

  • коренастые, плотного сложения;
  • экзотические, крупные черты лица, блестящие волосы;
  • грациозны расслаблены;
  • терпимы, сострадательны, лояльны, спокойны;
  • отличная память;
  • могут быть скучными, утомительными, жадными или ужасными собственниками;
  • любят поспать, не терпят неудобств;
  • надежные работники;
  • гурманы, любят комфорт во всем;
  • любят «свое гнездышко»;
  • любят сладкие, клейкие, кремовые угощения;
  • умеют зарабатывать и с умом тратить деньги.