Наша жизнь – единственная и которую Вам дано прожить, оставаясь собой, и Вы обязаны перед собой и перед миром использовать ее наилучшим образом. В Ведах цели жизни сводятся к трем устремлениям: стремление к жизни, стремление к процветанию и стремление к жизни после смерти.
Стремление к жизни означает стремление к здоровью, так как без него невозможно наслаждаться жизнью и достигать своих целей. Разумный человек должен сознательно прилагать усилия к тому, чтобы тело сохранялось в хорошей форме. Тело – столп, на котором держатся благополучие нашей жизни и сама наша жизнь.
Аюрведа выделяет три стадии на пути к обретению крепкого здоровья:
- выполнение простейших ежедневных и посезонных процедур для предотвращения заболеваний
- терапевтические меры в случае болезни
- омоложение организма для улучшения здоровья и повышения качества жизни.
Профилактика в аюрведе называется «свастхавритта», что обозначает «утверждение в бодрых привычках», и ее главный принцип – во всем избегать неумеренности.
СОН – наш великий хранитель и целитель. Он предотвращает умственное «несварение», помогая уму «переваривать» накопленные за день впечатления.
Дневной сон допустим в особых обстоятельствах – при слабости, истощении или в очень жаркую погоду. В противном случае, он обостряет КАПХУ, что ведет к закупорке каналов.
Бодрствование в течение всей ночи усиливает ВАТУ и ослабляет КАПХУ.
Если вы спите на левом боку, то правая ноздря работает активнее, что способствует пищеварению и в целом стимулирует тело, но при этом может расслабиться ПИТТА. Если же на правом боку, то активнее работают левая ноздря и связанные с ней нади, которые охлаждают и успокаивают организм, способствуя более глубокому сну, но иногда обостряется КАПХА.
Сон на спине препятствует свободному течению праны по каналам обеих ноздрей, тем самым усиливая ВАТУ, а сон на животе выводит из равновесия все три Доши
Сновидения – неотъемлемый элемент процесса ментального пищеварения: во время сновидений ум волен предаваться всем тем занятиям, которые в состоянии бодрствования запретны или недоступны по тем или иным причинам. Сны снятся всем людям, за исключением тех, у кого травмировано правое полушарие мозга; видят сны и все млекопитающие. Детям снится больше снов, чем взрослым, а плод в чреве матери постоянно видит сны.
По аюрведе в период внутриутробного развития душа, вселившаяся в плод, подвергается пересмотру и переживает заново свое предыдущее воплощение и строит планы на будущую жизнь.
ДЫХАНИЕ – это жизнь. Дыхание связывает сознательный ум с подсознанием. Поэтому, концентрируясь на дыхании и меняя его, мы можем изменить состояние сознания, расслабить ткани. Правильное дыхание стимулирует регенерацию клеток, укрепляет жизненность и здоровье. Вместе с началом работы с дыханием в жизнь приходят новые сильные впечатления. Постепенно исчезают блоки, ограничения, происходит отказ от привычных моделей поведения.
Сознательное дыхание помогает:
- контролировать эмоции;
- избавиться от негативных мыслей;
- изменить к лучшему наш способ мышления;
- укрепить все системы организма;
- расслабиться;
- решить проблемы со сном;
- улучшить кровообращение;
- замедлить старение и быть здоровым;
- поддерживать высокий уровень энергии;
- принять на себя ответственность за свою жизнь.
СЕКС
Яйцеклетка и сперматозоид обладают сознанием. Кроме того, наш генетический материал хранит «вкус» его предшествующих носителей. Связь эта чрезвычайно сильна: ваше сознание находится под влиянием семи поколений ваших предков.
Момент зачатия играет исключительно важную роль в развитии плода и в последующем процессе родов; более того, он окрашивает всю дальнейшую жизнь ребенка.
Тантрическая религия – религия тела - чтит половое сношение как священный акт, который при правильном исполнении становится ритуалом богослужения. Оргазм сопровождается резким выбросом огромного количества нервной энергии, а потому может вывести из равновесия вату. Поэтому после оргазма следует помочиться, ополоснуть лицо, почистить зубы, вымыть подмышки, пах и уши и несколько раз потянуться или выполнить несколько легких упражнений.
Не следует заниматься сексом сразу после еды, а также при острых заболеваниях и в период выздоровления.
Беспорядочная половая жизнь и частая смена партнеров повышают риск заболеваний – не только венерических. При всякой близости люди обмениваются друг с другом не только болезнетворными бактериями, но и эмоциями и даже мыслеформами. Согласно учению аюрведы, здоровый, эмоционально удовлетворительный секс чрезвычайно важен для здоровья женщины. При недостатке такого секса у женщины развивается дисбаланс в организме, который затем передается и ее детям. Тем мужчинам, которые стремятся изменить к лучшему общество и мир в целом, неплохо было бы посмотреть на свои собственные сексуальные установки и привычки.
ТЕРАПИЯ ЦВЕТОМ - Действие и целительная сила цвета известны в аюрведе в течение тысячелетий. Свет - это сила, стимулирующая рост; сила, которую живые организмы используют для создания и поддержания формы. Меняя качества света, мы можем вызывать в организме определенные химические и физиологические изменения.
В 1665 г. Исаак Ньютон разложил солнечный свет в спектр, пропустив его через призму. В спектре он обнаружил семь основных цветов. Цветотерапия – это наука о применении света различной окраски с целью восстановления и поддержания здоровых вибраций в организме. Каждому органу, системе организма соответствует свой цвет, который можно использовать для их питания и активации.
Лечение цветом – это не только физический, но и духовный процесс. Оно укрепляет связь между физическим телом и тонкими энергиями высших состояний сознания, способствует духовному росту. Больше времени проводите на свежем воздухе, под лучами солнца. Принимайте солнечный свет с благодарностью, и он принесет вам пользу. Да будет свет – и тьма рассеется.
ГОЛОДАНИЕ - помогает органам очиститься, отдохнуть и восстановиться. Некоторые голодают из духовных соображений. Другие постятся, чтобы очистить тело, третьи – для ясного мышления.
Голодание – это способ поправить здоровье. Оно освобождает огромную энергию пищеварения, которую организм может использовать для самовосстановления и самоисцеления. Больное животное всегда отказывается от пищи. Время голодания наступает тогда, когда в организме скапливается ама (шлаки, токсины). Признаки этого – постоянная усталость, дурное дыхание, сильный запах, обложенный язык, расстройства пищеварения, плохо пахнущие газы или стул.
«Генеральную уборку» организма лучше проводить на энергетическом «пике»: человек должен быть воодушевлен идеей голодания и готов соблюдать все правила. Если человек питается некачественной – «бросовой» пищей, ест много мяса, рафинированного сахара, жареной пищи, несвежей пищи, перед началом голодания ему необходимо следовать некоторое время очистительной диете.
Во время голодания позвольте себе много спать, ничего не делать, читать книги. Не забывайте пить воду.
МАНТРЫ
"Мантра" - это санскритское слово, которое означает сообщение, повторение наизусть, внушение. Это сакральные звуки, в которых проявляется духовная сила. Повторяя звуки мантр, мы настраиваемся в унисон с силами Вселенной.
Звук мантр повышает уровень вибраций внутренних органов, принося в жизнь сознание чистого духа и очищая от отрицательных эмоций. Пока у человека нет личной мантры, можно попробовать в действии следующие чудесные звуки: АУМ – (АаааОоооУуууМммм) – «Я един с силами Вселенной», звук творения. ОМ ШАНТИ – мир, мир этому миру – миру внутри меня, божественный порядок. РАМ – о, бог света, забери тьму, я есть свет. КЛИМ (Клиим) – духи природы, силы природы, я в гармонии с природой. ШАМ – эфир, пространство, сущность, все творение есть пространство. ХУМ – блаженство наполняет меня, вытесняя негативные мысли и энергии, я есть блаженство. ШРИМ (Шриим) – моя истинная природа есть творческая мощь, процветание и достаток. АЙИМ – концентрация, фокус, в центре есть Я. (НА ОДНОМ ДЫХАНИИ)
Вкусы (Расы)
Вкусы классифицируются в различных аюрведических текстах по-разному, но чаще всего используется система шести вкусов. Эти вкусы применимы ко всем органам чувств, но их называют именно вкусами (расами), потому что основное влияние они оказывают на формирование раса-ткани.
- СЛАДКИЙ: встречается, главным образом, в веществах с преобладанием элементов земли и воды. Холодный, влажный и тяжелый. Усиливает капху, ослабляет вату и питту.
- КИСЛЫЙ: в субстанциях с этим вкусом преобладают земля и огонь. Горячий, влажный и легкий. Усиливает капху и питту, ослабляет вату.
- СОЛЕНЫЙ: горяч, влажен и тяжел. Усиливает капху и питту и ослабляет вату.
- ОСТРЫЙ: сочетание воздуха и огня делает его горячим, сухим и легким. Усиливает вату и питту и ослабляет капху.
- ГОРЬКИЙ: воздух и эфир наделяют его холодом, сухостью и легкостью Усиливает вату и ослабляет питту и капху.
- ВЯЖУЩИЙ: преобладают воздух и земля. Он холоден, сух и тяжел, усиливает вату и ослабляет питту и капху.
Сладкий вкус ассоциируется с желанием и его удовлетворением, кислый – с завистью, соленый – с жадностью, горький – с горем и разочарованием, острый – с гневом, а вяжущий – со страхом. Если вы стремитесь к счастью, вы должны сознательно выбирать подходящие вам вкусы в пище, питье, лекарствах, видах деятельности, погоде, временах года и прочих «субстанциях», которые поступают в ваш организм, следя за тем, чтобы раса, образующаяся после их переваривания, оказалась сладкой. Согласно принципу подобия, сладкая раса внутри вас будет притягивать к вам и внешнюю сладость, что будет увеличивать гармонию.