Владимир Клюйков г. Минск; время посещения курорта июнь 2017
Согласно начатой ранее традиции (Somatheeram в 2014 году, Rajah Beach в 2015 и dr Franklins Panchakarma в 2016) я продолжаю публиковать свои отзывы-дневники о лечении в Аюрведических курортах Индии.
В этот раз мы с женой отправились в аюрведический курорт The Travancore Heritage (Керала, Индия), где пройдём 21-дневную лечебную программу.
Я давно хотел посетить этот курорт, но всё как-то не складывалось. И когда в июне 2016 на одной из встреч с главным врачом Аюрведического центра этого отеля - доктором Бинодом, он рассказал о том, что они могут провести ПОЛНЫЙ курс Классической Панчакармы (очищение организма), тогда мы и сделали свой выбор в пользу поездки к доктору Биноду в 2017 году.
ПанчаКарма в переводе с Санскрита означает ПЯТЬ ДЕЙСТВИЙ (или Пять процедур очищения) и состоит из:
Немногие курорты и клиники могут (или хотят) проводить все Пять процедур Классической Панчакармы и, как правило, предлагают своим клиентам только ТРИ процедуры очищения: насьям, виречана и вастхи. Причина такого сокращения Панчакармы достаточно проста – врачи не хотят пугать своих пациентов такими «ужастиками» как рвота и пиявки.
А ещё, все Пять процедур прописываются далеко не всем пациентам, и это во многом зависит от физического состояния и потребностей конкретного человека.
В моём случае, во время первой консультации я предупредил главного врача аюрведического центра доктора Бинода о своём желании пройти полный курс Классической Панчакармы, и если он посчитает нужным её назначить – я буду готов к этому. Доктор сообщил мне, что это возможно. Не знаю, расстроился я или обрадовался этому.
Итак, начнём. Классическая Панчакарма в аюрведическом центре Anandam Ayurveda отеля Travancore Heritage
День первый (31 мая 2017). «Только в полетах живут самолеты, Только в полете растет человек»
Попасть в Кералу прямым рейсом из Москвы, Минска, Питера, Киева или любого другого крупного европейского города невозможно. Именно поэтому большинство туристов, отправляющихся в столицу Кералы - город Тривандрум, вынуждены лететь с одной пересадкой в странах персидского залива: Эмиратах, Катаре или Бахрейне. Можно, конечно, лететь и через Дели, но это не упростит перелёт.
В нашем случае из Минска летает только одна авиакомпания - Этихад, с помощью которой можно попасть в Кералу - её мы и выбрали.
Прилетели мы в Тривандрум (второе название города - Тируванантапурам) в 3:20 утра. Перелёт был несложный, а с учётом полуторачасовой транзитной пересадки в Абу-Даби дорога заняла чуть более 11 часов.
Керала встретила нас сильным ливнем, который начался сразу после нашего выезда из аэропорта. По этой причине ехали очень медленно, и путь до Travancore Heritage занял около часа.
Заселились быстро и сразу легли спать. Несмотря на ночь и общую усталость, сон не брал. Не знаю, сколько я ворочался в постели, но все же уснул.
Проснулся от телефонного звонка - позвонили из ресторана в 9 утра и сообщили, что завтрак готов, и он будет длиться до 10:00. Про нас не забыли - мелочь, но приятно.
На завтрак был шведский стол. Выбор очень большой. Начиная с выпечки и десертов, фрукты, свежевыжатые соки (папайя и арбуз) и заканчивая разнообразными блюдами: каши, омлеты, тушеные и свежие овощи, лепёшки и т.д. Естественно, я сразу «коршуном налетел» на фрукты – ведь я не ел такие вкусные и спелые фрукты целый год. Счастье – Есть!
К 10:30 колабками «покатились» в аюрведический центр. Нас здесь уже ждали. Немного пообщались с доктором Бинодом и Нилам и сразу отправились на массаж. Как сказал доктор – «разбудить тело».
Масляный массаж был очень основательным и длился около 1,5 часов. Сначала сидя, затем лёжа. Начиная от макушки и заканчивая мизинцами на ногах. И промассировали буквально каждую мышцу моего тела.
Массажист Кумар – внешне обычный парень – вот только руки у него необычайно сильные. Нажатия и сдавливания были на грани болевых ощущений. Пару раз просил его «полегче, парень, полегче».
"Промял" он меня очень сильно. Я не понимал – как он так может? Насколько сильными должны быть у него руки? Мне кажется, он точно может колоть ими орехи и не исключено, что и кокосовые. 
После массажа, Кумар помог мне помыться в душе. Travancore Heritage относится к аюрведическим курортам, где принято мыться в душе, сразу после массажей.
Мытьё после масляных процедур – достаточно спорная тема. Многие считают, что после масляного массажа нужно непременно оставаться в масле ещё некоторое время, якобы для лучшего промасливания.
Имея достаточно большой опыт прохождения процедур в различных Аюрведических курортах и клиниках я заметил одну простую вещь: в тех курортах, где процедурный кабинет обустроен нормальной душевой комнатой, там и будут мыть после массажа.
А что касается посидеть в масле после процедур для его лучшего впитывания – это не совсем верная рекомендация. Уже после 30-40 минут масляного массажа масло перестаёт абсорбироваться в кожу. И, именно поэтому, большинство процедур с использованием масла (Пижичил, Уровасти, Китавасти, Шировасти) занимают от 20 до 40 минут. Больше держать масло на теле просто нет смысла.
Пользуясь случаем, мы затронули эту тему в разговоре с доктором Бинодом, и он лишь подтвердил мои выводы об отсутствии какой-либо пользы от более продолжительного нахождения в масле после окончания процедур.
Человеческая кожа имеет свой предел впитывания и она не может впитывать в себя масло до бесконечности. Более того, масло, как и любые другие субстанции, при длительном контакте с кислородом (воздухом) имеет свойство окисляться и при этом терять свои лечебные свойства (т.е. портиться)
Ещё один немаловажный фактор НЕ В ПОЛЬЗУ длительного нахождения в масле: Наша кожа защищена гидро-липидным барьером, который предотвращает потерю влаги и защищает клетки от вредного воздействия окружающей среды. Если масло долго держать на коже, оно начнет растворять этот барьер, что не позволит гиподерме запасать воду. Результатом может быть пересушивание кожи.
И финальное - Клеткам и тканям кожи необходим кислород! Окисления органических веществ с освобождением энергии, необходимое для жизнедеятельности клетки условие. Кислород стимулирует "тканевое дыхание". Масло , долго находясь на коже, создаёт плёнку - тем самым не позволяя ей "дышать".
История о необходимости посидеть, не смывая масла в течение 30 минут, зародилась ещё в те времена, когда местное население не использовало массажистов для масляного массажа. Они просто сами натирали себя маслом. Многие и сейчас так делают, и естественно после того, как сам себя натрешь маслом - нужно посидеть в масле 30-40 минут для его впитывания.
И ещё один немаловажный фактор. Помыть пациента после массажа - это ещё и дополнительная статья расходов (по обеспечению мылом, шампунем, чистым полотенцем и дополнительной работой терапевта), и руководство многих курортов и клиник готово на эти доп. расходы. А где не готовы тратиться на это - отправляют гулять в масле для "лучшего промасливания".
Сразу после массажа мы снова вернулись к доктору для полноценной диагностики. Началось с очень продолжительной пульсо-диагностики. Бинод трижды наблюдал (засекал по одной минуте) за пульсом. Пульсо-диагностика очень важный момент в аюрведическом лечении.
Пульс проверяется тремя пальцами, каждый палец в определённой точке запястья соответствующем трём ДОШАМ.
И каждая из этих точек даёт информацию о ДОШЕ. По наполняемости и силе пульса в каждой из точек можно понять, что происходит с Дошами (куда они движутся: растут или убывают). Как рассказал доктор Бинод - по пульсу можно узнать очень много. И сейчас – аюрведический доктор около 30% необходимой ему информации для диагностики пациента берёт именно из пульса. Все остальные 70% он собирает из внешнего осмотра (язык, глаза, кожа, телосложение) и достаточно подробных расспросов. Я обратил внимание, когда Доктор Бинод расспрашивал меня, он делал отметки в специальной карте, в которой я заметил более 100 контрольных пунктов. Естественно, я рассказал доктору и обо всех моих недугах и беспокойствах.
Продолжая тему пульсо-диагностики, Доктор Бинод рассказал, что ещё 100 лет назад аюрведический доктор мог узнать по пульсу всё, ну или почти всё. Если наблюдать за пульсом продолжительное время – месяц-два-три, можно предсказывать появление или развитие заболеваний. Увы, сейчас уже мало таких врачей. Да и потребность в такой диагностике снижается с каждым днём. Мало кто может себе позволить лечение (или наблюдение) у аюрведического доктора больше 3-4 недель.
На обед мы получили «свои блюда» - доктор заказал их для нас в ресторане. Все следующие завтраки, обеды и ужины мы будем заказывать сами из рекомендованного нам списка блюд.
К 16:00 мы пришли к доктору на очередную консультацию, на которой он выдал нам индивидуальные рекомендации по питанию и лекарства с разъяснениями, что и когда принимать. Меня немного удивило, что сейчас в моей конституции появилась Капха-Доша. В прошлых моих поездках я всегда был Питта–Вата. Теперь Вата стала убывать, и сейчас моя Викрити - «Питта-Капха». Мы затронули тему изменения ДОШИ в ходе нашего разговора, и доктор только подтвердил, что Доши могут и будут меняться. Ведь само слово «доша» буквально означает «то, что изменяется» И я действительно словил себя на мысли, что за последний год у меня почти кардинально поменялись вкусовые пристрастия. Если раньше я очень любил острые блюда (это характерно для Вата-Доши) сейчас мои фавориты солёное и сладкое, а это явный признак Капхи.
Бинод также рассказал, как будет проходить наше лечение в ближайшие дни.
Масло ГХИ будут давать первые три дня с постепенным увеличением. В первый день - 30 грамм, во второй - 50 грамм и в третий день - 75 грамм. В эти дни будет специальный, очень упрощённый завтрак, который будут приносить нам в номер. А также нас будут активно «промасливать», и именно поэтому все массажи будут с использованием масла. В Панчакарме это называется «Снехана-карма» или внутреннее и наружное промасливание.
После консультации с доктором я отправился на вторую процедуру – на очередной масляный массаж (на этот раз не такой сильный и менее продолжительный), затем Широдхара (процедура с льющимся на лоб маслом), и одновременно с Широдхарой мне сделали специальный компресс на колени. Дело в том, что в этом году, катаясь на горных лыжах, я травмировал левый коленный сустав (разрыв передней крестообразной связки и повреждение менисков) и более трёх месяцев проходил реабилитацию после травмы и последующей за ней атроскопии. И сейчас я периодически испытываю боль в коленных суставах и возлагаю большие надежды на лечение повреждённого колена, о чём и сообщил доктору Биноду. Он в свою очередь назначил мне специальные компрессы для суставов с маслом MURIVENNA. Как немного позже рассказал доктор Бинод, это масло очень эффективно для лечения заболеваний суставов. Оно хорошо проникает в суставную сумку, компенсирует недостаток смазки и снимает болевые ощущения.
Все остальные процедуры я буду описывать по мере их прохождения.
Ужин начался в 19:30 и уже к 20:30 мы были готовы лечь спать.
Завтра Йога в 07:00. Да и день был нелёгкий. Полагаю, что в ближайшие два-три дня будем акклиматизироваться к теплому и влажному керальскому климату и адаптироваться под смену часовых поясов, которая составляет +2,5 часа к Москве. По предыдущему опыту знаю, что самое сложное - это переключится на новое время, и именно поэтому нужно научиться ложиться спать не позже 22:00.
День второй (01 июня)
Помните кадр из фильма ?… «Вера, угадайте, почему я опоздала?» -«В министерстве, что ли были?» -«Проспала. Первый раз в жизни проспала»
Так и мы сегодня - утреннюю йогу торжественно проспали. Как порядочные мы завели будильник на 06:45, более того, мы даже встали с постели, но сил выйти на улицу уже не нашли. Сон не покидал нас, и мы снова завалились в постель.
В 8 утра принесли Масло ГХИ и специальный завтрак: пустой рисовый супчик на воде и неизвестный мне овощной Торан (пресные тушенные овощи с кокосом)
Лёг спать дальше. С трудом встал и как зомби отправился на процедуры, которые начинались в 10:00. Успешно продолжил спать во время массажа. Эпизодически просыпаясь, когда Кумар массировал мне стопы ног – это было необычайно щекотно. Мой рот не закрывался от зевоты! Бедный Кумар, не представляю, как он делал мне массаж лица. Наверное, он всё время думал… «как же это мне так изловчиться, что бы этот сонный бледнолицый не откусил мне пальцы»
Сонливость преследовала меня в течение всего дня: я спал за обедом, дремал после него и благополучно продолжил спать во время второй сессии процедур, которая, как и в первый день, состояла из масляного массажа, компресса на колени и Широдхары. Проснулся я уже во время Широдхары от своего собственного храпа.
Закончили терапию очень противной процедурой «Насьям» (закапывание носа лечебным маслом). ФУ – гадость! Горечь этого масла ещё больше часа «стояла» у меня в горле. После этого я проснулся окончательно.
Как я уже писал в самом начале, Насьям - одна из важнейших составляющих Панчакармы, она позволяет избавиться от ЛОР заболеваний (ухо-горло-нос). И ещё Насьям - очень эффективное средство при лечении различного вида Параличей.
Забыл рассказать про наше переселение в первый день.
По приезду нас заселили в домик №21. Небольшой аккуратный домик (Heritage Home). В ванной комнате растёт дерево, и именно поэтому комната имеет частично открытую крышу. Это очень красиво, оригинально и эстетично. Но в сезон дождей это совсем не практично. Брызги от воды во время дождя заливают пол в большей части ванной комнаты. Да и шум от потока стекающей воды неслабый.
Это нас не обрадовало, и мы попросили дать нам коттедж с «нормальной крышей в ванной».
Сейчас в Travancore с аюрведической программой находится всего 5 человек: Мы с женой, одна англичанка (она приехала на 51 день с лечением) и семейная пара из США (они уже в четвёртый раз здесь). Ещё несколько семей из Индии. Местные здесь есть постоянно, поскольку приезжают на выходные для отдыха, и в общей сложности их сейчас человек 10-15.
Одним словом, свободных домиков сейчас очень много и нам сразу предложили три разнообразных варианта. На одном из них мы и остановились. Сейчас у нас домик №87 с более просторной комнатой, шикарным балконом и крытой ванной
День третий (02 июня)
Утром сходили на йогу. В Траванкоре йога проходит один раз в день (шесть раз в неделю, выходной - понедельник) и начинается в 7 утра.
Йога учитель (его имя Нараяна) - немолодой и достаточно опытный мастер йоги – очень любит поразмышлять на философские темы «что такое йога», и его занятие началось с небольшой лекции о Йоге. Послушать его, конечно, интересно, Но сейчас этого вовсе не хотелось (когда ты полусонный сидишь в позе лотоса, и твои ноги затекают). К тому же его «индийский-английский» мне был почти не понятен. Одним словом, я был очень рад, когда он перестал рассказывать, и мы начали заниматься. Йога была несложной. Начали с нескольких дыхательных упражнений и плавно перешли к простым асанам. Для первого занятия то, что надо.
Свою очередную порцию масла ГХИ мы получили на выходе, где нас поджидал дежурный доктор.
Пить Масло ГХИ уже не является чем-то сложным для меня. Сделал один большой глоток, фыркнул и запил водой – «всего-то делов». Да и количество масла небольшое – его было всего 50 грамм.
Когда понимаешь всю важность промасливания в Аюрведическом лечении, немного по-другому относишься к необходимости его пить и воспринимаешь это как должное.
Затронув тему масла в моих процедурах, остановлюсь на более подробном описании его значимости в Панчакарме и в аюрведическом лечении в целом.
Основной и самой важной особенностью масла является то, что это прекрасный «транспорт» для доставки лекарств в наш организм.
Наша кожа (самый большой человеческий орган) проницаема для лекарственных масел. Вот и получается, что во время массажей масло, впитываясь через кожу, доставляет лекарства в организм, максимально сохраняя его лечебные свойства. В то время как само масло, проникая в ткани, очищает его на клеточном уровне. В это же время сам массаж значительно улучшает циркуляцию крови и лимфо-дренаж, и всё это в совокупности способствует очень эффективному очищению организма от накопленных в нём токсинов и шлаков. Масла, используемые для этих целей, готовятся по специальным технологиям и рецептам и, как правило, состоят из смеси кунжутного и кокосового масел с добавлением различных трав, растений и лечебных настоев.
В аюрведическом центре отеля Траванкор используют более 50 различных видов масел для процедур. И каждое из этих масел обладает своим уникальным свойством. К примеру, масло Khseerabela используется для Широдхары и Шировасти; Kottamchukkadi - для лечения артритов; такие масла, как Nalpamaradi и Eladi, эффективны в лечении кожных заболеваний; Murivenna используют при лечении костей и суставов; Dhanwantharam улучшает кровообращение и часто используется для общего массажа тела; Vettupala - для лечения псориаза. Можно и дальше перечислять используемые в Аюрведе масла, но не вижу в этом смысла, поскольку только опытный доктор сможет правильно назначить нужное масло из такого разнообразия.
Ещё один вывод, который я сделал после экскурсии на склад Аюрведических лекарств в Траванкор, - качественное Аюрведическое лечение не может быть совсем бюджетным. Поскольку здесь используется огромное количество препаратов и масел, которые сами по себе не дешевые. К примеру, всем известная процедура Широдхара (когда теплое масло льётся струйкой на лоб). Себестоимость используемого для этой процедуры масла составляет больше 20 USD. И если в каком-нибудь «популярном и недорогом аюрведическом» центре Кералы, Тамил Наду или Гоа, а может и не Индии вовсе, Вам предложат Широдхару (с маслом) за меньшие деньги, имейте в виду, на голову Вам могут лить всё, что угодно, или Вы будете не первым, для кого это масло уже использовали. Хоть и допускается использование масла для Широдхары дважды (и более раз), но только для одного пациента!
Это было небольшое отступление на тему наружного промасливания.
Что касается внутреннего промасливания, здесь на «сцену выходит» уже другое масло.
Итак, знакомьтесь - масло ГХИ (более подробно о его «волшебных свойствах» Вы можете узнать по данной ссылке). Масло ГХИ, используемое в Аюрведическом лечении - это обычное топлёное (из коровьего молока) масло с добавлением различных лекарственных трав. Всего насчитывается более 100 разновидностей масла ГХИ, применяемого в Аюрведе для внутреннего промасливания. В аюрведическом центре курорта Траванкор используют около ДВАДЦАТИ различных видов этого масла.
Во время внутреннего промасливания Масло ГХИ, попадая в желудок и далее - в кишечник, позволяет эффективно выводить из него органические, жирорастворимые токсины, а также чистит стенки кровеносных сосудов. А содержащиеся в масле лекарственные компоненты выполняют свою лечебную функцию.
Назначается масло ГХИ исключительно индивидуально в зависимости о состояния Дош, самочувствия, перенесённых заболеваний, цели терапии и т.д.
К примеру, масло ГХИ «Sukumara» применяют при лечении заболеваний желудка; масло ГХИ «Varanadi» назначают при дисбалансе Капха–Доши для снижения веса; «Indukantha» - для усиления иммунитета; «Brahmi» - для улучшения работы мозга и улучшения памяти; «Gulguluthikthaka» - для лечения инфекционных заболеваний и артритов; «Mahathikthakam» - при кожных заболеваниях; «Phalasarpis» и «Sapthasaram» - при лечении различных женских заболеваний; «Vaidyaraj» - хорошо для худых людей при дисбалансе Вата-доши; и т.д. и т.п.
Тип масла ГХИ, его количество и методика приёма назначается доктором исключительно индивидуально. Слишком много факторов может влиять на способы внутреннего промасливания. Более того, существует множество противопоказаний для приёма масла ГХИ или, как минимум, его употребления в «чистом виде», и в таких случаях масло могут добавлять непосредственно в пищу во время приготовления.
Очищение организма (Панчакарма) является основой любого Аюрведического лечения. Поскольку очищенный от токсинов организм способен более эффективно усваивать поступающие аюрведические лекарства и тем самым способствовать скорейшему выздоровлению.
Затронув тему масел, я вкратце описал основные принципы Аюрведического лечения. Безусловно, самую важную роль в этом лечении выполняет доктор. Только грамотный и опытный доктор способен точно распознать заболевание и, обладая знаниями о лечебных свойствах растений и трав, сможет правильно назначить необходимые масла и лекарства из того огромного количества существующих Аюрведических препаратов. И глав. врач курорта Travancore Heritage – доктор Бинод несомненно является одним из самых опытных и профессиональных аюрведических докторов, с кем мне приходилось встречаться.
Очередной «облегчённый» завтрак нам принесли в номер к 9 утра. К 10:00 отправились на процедуры.
Первые Процедуры: Масляный Массаж тела, массаж лица, травяные мешочки, насьям (всего около 1,5 часов)
Вторые Процедуры: Массаж тела, компресс на колени и Широдхара
Сегодня почти весь день светило солнышко. Местами было пасмурно. В течении дня дождь шел три раза по минут 30-40.
Температура воздуха очень комфортная +27 и днём, и ночью. Сейчас в Керале сезон дождей - он начинается в конце мая и длится до середины сентября. Такая погода считается абсолютной нормой для этого времени. Не жарко +27 / +300С ; непродолжительные дожди чередуются с солнцем.
Сегодня, воспользовавшись хорошей погодой, мы изучали территорию и домики в Траванкор. И посмотрев разнообразные варианты комнат, хочу поделиться своим выводом о размещении в этом отеле.
Отель имеет внушительные размеры и состоит он из двух трёхэтажных корпусов и большого количества коттеджей.
Один корпус (Beach Grove) находится в нижней части курорта - там же есть и бассейн. Комнаты достаточно просторные и светлые, имеют большие окна и аккуратную мебель. Недостаток только один – удалённость корпуса от аюрведического центра и ресторана (сначала нужно подняться на лифте и затем пройти метров 150). Расположение этого корпуса можно отнести и к достоинству – он ближе всех находится к морю, и расстояние от нижнего корпуса до пляжа составляет примерно 250-300 метров.
Второй корпус (комнаты Premium Mansion и Premium Suite) находится на верхней территории. Комнаты имеют приличный размер, хорошую мебель, балкон и шикарный вид на океан.
Самый многочисленный вариант размещения отеля Траванкор - это домики. Они делятся на три категории
(Heritage Home, Heritage Premium и Pool Mansion) отличающиеся друг от друга размером – соответственно и стоимостью проживания в них.
Все коттеджи выполнены с многочисленными деревянными элементами, черепичными крышами, уютными террасами, и имеют очень колоритный вид. И как по мне, все домики имеют один общий недостаток – маленькие окна. Окон в комнате может быть много (3-4-5), но за счёт своих маленьких размеров света они пропускают мало. А если рассматривать самые маленькие домики Heritage Home – то и размер комнаты оставляет желать лучшего. Домик, в который нас заселили сразу по приезду, был не более 14 м2. Да, ванная комната там была просто огромной (не исключено, что такого же размера, как и сама комната), но я с трудом представлял, как я смогу прожить в таком маленьком домике 21 день.
Прошу не судить меня строго, я высказываю лишь своё мнение – возможно, у меня развивается начальная форма клаустрофобии, но я не чувствую себя комфортно в жилых комнатах - размером менее 14 метров.
День четвертый (03 июня)
Режим дня входит в привычный ритм: йога, завтрак, процедуры , отдых, обед, отдых, процедуры, отдых , ужин, сон.
Первые и вторые процедуры были копией вчерашнего дня, за исключением того, что я попросил Кумара уменьшить количество закапываемого в нос масла. Ужасно противно чувствовать его горечь в горле, а запивание водой не помогает.
Постепенно приспосабливаемся к заказам обедов и ужинов. Как я уже писал ранее, в первый день доктор выдал каждому из нас персональные рекомендации по питанию (на русском и английском) с указанием блюд, которые мы можем заказывать в ресторане. Список немаленький. К примеру, у меня в этом списке 16 блюд на завтрак, на обед 10, а на ужин 8 основных блюд + 13 гарниров к ним, 5 видов супов и 10 разнообразных напитков. Естественно, всё вегетарианское. И естественно, половину из них я никогда не пробовал ранее, а вторую половину (которую пробовал) – забыл. Вот здесь и начинается самое сложное - хочется попробовать всё! Было бы не так обидно, если бы порции были маленькие. Заказал бы половину из всего списка и уложил «дегустацию» в один день. Увы, порции немаленькие, а устраивать «новогоднее застолье» с двумя десятками блюд не хотелось. Вот и получилось, что методом проб и ошибок нам-таки удалось найти свои блюда-фавориты только к концу пятого или шестого дня. Надеюсь, дальше будет проще.
Хвала шеф-повару курорта Travancore Heritage – вегетарианская кухня здесь просто превосходная. С таким вкусным питанием будет сложно не переедать.
Кстати, это информация к размышлению для тех, кто любит вкусно покушать и собирается немного сбросить вес. Здесь это будет сделать сложнее по сравнению с теми курортами и клиниками, где готовят и приносят персональные порции. Знаю, что такое применяется в Аюрведических клиниках группы Rajah Ayurveda и Kalari Kovilakom / Kalari Rasayana
При встрече с доктором Бинодом поинтересовался, как организованно питание для гостей курорта приезжающих в Travancore с программой снижения веса. Доктор мне рассказал, что для таких клиентов применяется специальная диета и ограничивается размер порций. Кто хочет похудеть, у того уже нет возможности что-либо выбирать из меню, и он получает свою персональную порцию еды и напитков. И ещё он спросил, не желаю ли я перейти на такое питание. Нет, пожалуй, я останусь со своей диетой и просто буду держать себя в руках. Надеюсь, у меня получится. А если не сброшу пару кг за первую неделю – пойду «сдаваться»
Перед ужином прогулялись по торговой улочке. Нужно было поменять валюту на рупии. В отеле это сделать можно, но не совсем выгодно. Курс обмена явно занижен. К примеру, поменять доллары США в отеле можно по курсу 58,6, в то время, как в «Money Changer» (расположенный на перекрёстке в 300 метрах от Travancore) предлагают 63,5 рупии за доллар.
День пятый (04 июня) «Вамана – судный день»
Сегодня мой звёздный час! Мне предстоит пройти одну из самых неприятных терапий Панчакармы с красивым названием «Вамана». Напомню, это очищение через принятие рвотных препаратов.
О предстоящей терапии мне напомнили ещё накануне вечером и попросили сегодня не завтракать.
Отказаться от завтрака было просто, тем более, что от волнения перед предстоящим и есть особо не хотелось. В 9:30 на дрожащих ногах я приплёлся в Аюрведический центр. Несмотря на свой выходной день приехал доктор Бинод. Руководить данным мероприятием. На все мои отважные заявления, что я вовсе не волнуюсь, Бинод только улыбнулся и сразу же «раскусил» меня, проверив кровяное давление. Оно было выше обычного, как и у любого волнующегося человека.
Дополнительный ужас навело на меня само приготовление к процедуре. Мои терапевты грели молоко и воду и притащили огромный таз, в который укладывали пластиковый пакет. Из ингредиентов для предстоящей пытки были замечены: около 2 литров теплого молока, примерно столько же воды, повязка на глаза, пакетик с солью и некий колобок (как выяснилось позже, специальное растение, которое будут смешивать с молоком и солью).
Когда все приготовления были окончены, меня усадили на стул напротив таза и завязали глаза. Первым стаканом было просто молоко. Очень хорошее, тёплое, деревенское молоко – на вкус прямо как «из-под коровы». Выпил его с удовольствием. Я даже сначала обрадовался и подумал, вкусная будет пытка. Моя радость закончилась уже на втором стакане молока – теперь оно было солёным и с посторонним привкусом. Как я догадался, это и был «волшебный колобок». Дальше пошло-поехало и становилось хуже – третий, четвёртый, пятый… стакан. Сколько их было всего, уже не помню - может восемь или десять. Помню, что пить становилось всё сложнее и сложнее, ибо я был заполнен «под-горловину», и, вероятнее всего, со стороны я больше походил на бочонок на ножках. Мой терапевт в это время гладил меня по спине, что по ощущениям было, как просьба «ну потерпи, потерпи ещё немного»… И действительно, терпеть долго не пришлось – буквально через минуту после того, как я окончил пить свои «молочные коктейли», меня начало рвать. Дальше, по эстетическим соображениям, описывать не стану.
Если кто-то хочет понять каково это – просто вспомните свою молодость и свои первые алкогольные (или пищевые) отравления. В общем и целом, ощущения очень схожи. Разница лишь в том, что в молодости в такой момент я был пьян – сейчас я был трезв. А вывод, в обоих случаях, был абсолютно одинаков – «никогда больше не буду столько пить»
После того, как всё закончилось, и я привёл себя в порядок, мне дали понюхать дым какой-то желтой фигни. Не скажу, что мне стало от этого лучше, но осознание, что всё позади, вселяло радость.
С этой радостью и в слегка обмякшем состоянии в сопровождении моего терапевта я и отправился в номер – отдыхать. Долго отдыхать не получилось, и примерно минут через 20 меня ещё разок вырвало. Зато теперь я окончательно освободился от молочного коктейля. Сейчас я чувствовал себя превосходно – было ощущение, что даже крылья выросли! Кажется, теперь я могу летать? Проверить не удалось, пошел дождь - увы, погода нелётная - и я сел писать свой дневник.
Вскоре принесли мой завтрак, как и в прежние дни он состоял из постного рисового супчика и овощного торана. Я решил не грузить желудок и немного «поклевал» риса.
К обеду у меня уже был отменный аппетит, и я вознаградил свой желудок за прошедшую добровольную пытку. Желудок, в свою очередь, был явно доволен и мирно бурчал, тем самым напоминая мне об утренней инквизиции.
Днём в нашем полку прибыло. Прилетела одна женщина из Нижневартовска на 13 дней. Это её первый приезд в Кералу, хотя раньше она уже неоднократно бывала в Индийском Гоа. Инна прилетела в Travancore, имея только бронь номера с завтраками. Аюрведическую программу она будет заказывать уже на месте.
Интересно будет узнать, сколько стоит лечение в Аюрведическом центре, если брать его отдельно от «готового» лечебного пакета (включающего проживание, лечение, питание и трансфер). Ходят слухи, что так можно прилично сэкономить.
Послеобеденные процедуры, как и прежде, начались в 15:00 и состояли из масляного массажа и Широдхары.
День шестой (05 июня)
Йоги сегодня не было, поэтому я решил поплавать в бассейне. Бассейн отличный - в меру тёплый и вполне подходящий для плавания по размеру и глубине.
С хорошим аппетитом (а здесь он у нас всегда хороший) мы отправились на завтрак.
Сегодня первый день, когда я смог нормально позавтракать. Под словом «нормально» подразумевается, что я мог выбрать больше, чем пустой рис на воде (который мне доставался предыдущие дни).
Летящей походкой я ворвался в ресторан и сразу напал на фрукты: арбуз, папайю и банан, запив их соком свежего кокоса. Очень хотел порадовать себя ананасом, но доктор Бинод посоветовал мне отказаться от него. Увы, ананас не очень подходит для моей доши и снижает эффективность принимаемых лекарств. Какая жалость, ведь я так его люблю. После фруктов с огромным удовольствием съел Масала Досу (тонкая горохово-рисовая лепёшка с начинкой из тушенных овощей). А на десерт у меня была сладкая овсяная каша. Сладкой я её сделал сам – добавив пару ложек мёда и банан. J Красота! Вот теперь жизнь налаживается!
Сегодня у меня были новые процедуры
Сначала, как и все предыдущие дни, у меня был массаж головы - сидя на стуле, а затем меня уложили на стол и начали массировать травяной пудрой. Эта пудра, её полное название KOLAKULATHADI CHOORNAM, является смесью из 12 различных растений. Она обладает согревающим эффектом и улучшает циркуляцию крови со всеми вытекающими из этого положительными моментами.
Вы только не подумайте, что я ВСЁ знаю про травы, порошки и прочие Аюрведические лекарства. Просто мой пытливый ум не даёт мне покоя каждый раз, когда я встречаюсь с чем-то новым. Так и в данном случае, после того, как я ощутил странный тепловой эффект от используемого порошка, решил непременно узнать о нём немного больше и после окончания процедур отправился к доктору Биноду с расспросами.
Ну а сейчас вернёмся к процедуре с травяной пудрой:
Техника выполнения массажа больше походила на работу пекарей, замешивающих руками тесто. Массаж выполнялся в четыре руки, и в паре с моим основным терапевтом Кумаром работал второй массажист по имени Саджи. Кумар уже знал мой болевой порог и действовал на грани фола. Саджи мял меня как бешеный. Возможно, он хотел как лучше, а может мстил мне за 400 лет индийского колониального прошлого.
В течение первых 5 минут я безоговорочно капитулировал 3 или 4 раза и просил Саджи быть поласковей. Вскоре и он нащупал ту грань, когда моё Ух-ух-ух… переходило в Ой-ой-ой… и пытка прекратилась. Я смог расслабиться, но ненадолго. После того, как меня помяли, как тесто, мои бравые Пекари начали меня натирать с не меньшим старанием. Всё это «порошковое издевательство» длилось минут 30, после чего меня обтерли полотенцем и начали натирать маслом. Со стороны всё это походило на подготовку к выпечке, и мои предположения оправдались – дальше меня ждала печка – её роль выполнила сауна.
Не исключено, что многие из Вас уже знают, что такое сауна по-Аюрведически. Для тех, кто не знает, достаточно посмотреть на фото, чтобы понять, что это такое.
Рядом с парилкой находится скороварка, в которой кипит вода с травяным настоем. Пар по трубке подаётся вовнутрь. В результате чего температура может достигать 50-60 градусов. По ощущениям очень похоже на турецкий хамам. Потеть начинаешь уже через 5 минут. Вся процедура занимает минут 20.
На обеде встретили Инну из Нижневартовска, она рассказала, как сходила на консультацию к доктору и как заказала себе лечебную программу на предстоящие 12 дней. Как я писал ранее, Инна имела только бронь номера с завтраками. Это её первая поездка в Кералу, и она просто не знала, какую лечебную программу ей выбрать – вот и решила приехать без «лечебного пакета», а выбрать и оплатить его уже на месте. Доктор Джоти (она будет курировать лечение Инны) подготовила расчёт стоимости Аюрведической программы, включающий недостающие обеды, ужины и лечение. И вышло так, что у неё получилось 73200 индийских рупий (1249.5 USD по курсу отеля) за 12 дней лечения и питания. По реальному курсу обмена получается 96 USD за ОДИН день лечения с питанием (это без учёта стоимости размещения и трансферов). Как-то дороговато вышло.
Любопытства ради я перепроверил стоимость нашего лечения, мы приехали в Travancore Heritage с самой лучшей и уже оплаченной Аюрведической программой «Панчакарма с ежедневным режимом». После несложных математических вычислений (от стоимости лечебного пакета вычел стоимость размещения) выяснил, что наша программа (лечение, питание и трансферы) обошлась нам в 77 USD на человека в день. Разница оказалась достаточно существенная - более 24%. Конечно, при повторном «прямом» обращении в Travancore, можно получить 15% скидку от доктора, но это не даст выгоды, а только немного приблизит стоимость к стандартной цене от туристических компаний, специализирующихся на аюрведическом лечении в Керале.
Вывод простой – отправляясь в Траванкор, лучше приобретать Аюрведическую программу в составе «готового аюрведического пакета», включающем трансферы, проживание, питание и лечение. А если сомневаетесь, какую программу выбрать, выбирайте «Панчакарму с ежедневным режимом» - это лучшее что у них есть 
Если мой вывод Вас не убедил - просто сравните розничные цены на аюрведические программы от Траванкор (их цены доступны по ссылке http://www.anandamayurveda.com/treatment_rates.html) и цену специализирующегося на Аюрведе в Индии тур. оператора - разница будет очевидна, поскольку такие компании имеют гораздо большие скидки от курортов и отелей. А если Вы уже находитесь в Траванкор, и Вам предложили скидку на следующую поездку – просто попросите написать Вам конечную стоимость лечебной программы и только после этого делайте свои выводы.
Послеобеденные процедуры сегодняшнего дня были немного другими:
Вначале, как и прежде, был массаж головы, затем общий, масляный массаж, далее меня ждала НОВИНКА.
Это был массаж с мешочками. За свои предыдущие поездки на Аюрведу я уже перепробовал разнообразные формы массажей с использованием мешочков с различными «начинками». Это были мешочки с лечебными травами (сухие или смоченные в масле), ещё были мешочки со специальным рисом (в молоке или масле). Но на этот раз это было нечто другое. Во-первых, они были достаточно крупными и мягкими, вернее, они не были набиты очень туго (как это обычно бывает с травяными). А во-вторых, они были предварительно нагреты, и очень, очень, очень долго держали тепло. У меня было ощущение, что они только набирают температуру в ходе процедуры, которая заключалась сначала в постукивании, а затем растирании тела, и всё это выполнялось двумя терапевтами - Кумаром и Саджи.
Я поинтересовался у Кумара, что за «чудо-зелье» такое в этих мешочках. Он сообщил его название на своём языке (в Керале говорят на малаялам). Естественно, мне это название ни о чём не говорило, и после нескольких наводящих вопросов мне удалось выяснить, что это ещё является кормом для лошадей. Я уж было решил, что это овёс, но Саджи уже показывал мне содержимое мешочка. Там была какая-то крупа чёрного цвета по форме и размеру напоминающая дроблёный рис. В итоге я так и не понял, что же едят лошади в Индии.
День седьмой/ восьмой / девятый и десятый «Дни двух сурков»
Предыдущие четыре дня мало чем отличались друг от друга, и я не вижу большого смыла описывать одно и то же. Все дни проходят как фильме «День сурка»
Йога, бассейн, завтрак первые процедуры, отдых, обед, отдых, вторые процедуры, отдых, ужин, отбой.
Процедуры пяти последних дней полностью повторялись. Завтра должно быть что-то новенькое.
Словил себя на мысли, что массажи - это реально утомительно. По крайней мере, для меня.
Это здорово один-два-три дня, но когда это длится десять дней! И когда тебя гладят, мнут, поливают, бьют и натирают мешочками или пудрой, потом снова гладят, и это без выходных, два раза в день от полутора до двух часов каждый раз. Это перестаёт доставлять удовольствие. Я явно не принадлежу к той категории людей, которые обожают массажи.
Общаясь с Инной из Нижневартовска, мы узнали, что она профессионально занимается видеосъёмкой и уже начала снимать видеоролик о Travancore. Для «полного счастья» она хотела снять несколько Аюрведических процедур, и я не возражал, если она снимет несколько фрагментов во время моих процедур. Что она и сделала в один из дней. Взамен она обещала показать этот ролик после его завершения. Не исключено, что я смогу показать его и вам.
Сегодня весь день светило солнце, в принципе, как и в предыдущие пять дней. Только вчера днём прошел кратковременный дождь (минут на 10), но он очень быстро сменился на яркое солнышко. Сейчас дождь идёт достаточно редко и только по ночам. По этой причине температура воздуха начала подниматься. Сегодня днём было +320 С в тени. Это уже немного жарковато. Мне больше нравились дни с дождями.
Вчера вечером (после второй процедуры) мы взяли такси и съездили в ближайший супермаркет «Divine». Он находится в местечке Ковалам - в 6 км от Travancore Heritage. В «Divine Super Market» достаточно большой выбор специй и прочих «индийских вкусняшек» по гуманным ценам. Программу по специям мы выполнили за час и «на отлично».
День одиннадцатый (10 июня)
В нашем полку прибыло, и сегодня на утренней йоге нас было 10 человек – из них два карапуза: 1,5 и 3 года.
Позавчера из Владивостока прилетели две девушки с маленькими детьми, и теперь Траванкор зазвучал детскими голосами. Слышны были детские голоса и на сеансе медитации во время утренней йоги. Как по мне, так и хорошо – я всё равно не могу «отключиться» во время медитативных песнопений нашего йога-мастера. А детское щебетание только радовало слух. Правда, я не уверен, что высказываю мнение всех участников утренней йоги.
Не успел я вчера пожаловаться на изобилие солнечных дней, как сегодня набежали тучи, и в первую половину дня было пасмурно, а после обеда облачно. Два или три раза моросил дождь. Температура воздуха тут же спустилась к очень комфортным 28 градусам. Отличная погода.
Сегодня по мне ходили ногами во время утренних процедур, и это был мой массажист Кумар. Данный аттракцион называется «фут-массаж». Меня уложили на толстый мат (прямо на полу) и полили маслом, а Кумар, ухватившись руками за верёвку, свисающую с потолка, и поочерёдно меняя ноги, делал мне массаж. Вспоминая свою прошлогоднюю «пытку ногами» в клинике доктора Франклина, я уже был готов сдерживать Кумара от подобных стараний, но этого делать не пришлось - надавливания были достаточно сильные, но не переходящие в боль.
Продолжили утренние процедуры уже привычным массажем на столе, затем был массаж лица, закончили процедурой для глаз. На лице, вокруг глаз, из теста соорудили некое подобие ванночки и вовнутрь залили масло. Мне нужно было периодически открывать глаза. Ощущения так себе. Жуткого дискомфорта конечно же не было, но и приятной эту процедуру не назовёшь.
Послеобеденные процедуры также были немного обновлены. Началось всё с уже привычного масляного массажа, затем был массаж лица и закончили всё Шировасти. Это такая интересная процедура, когда на голове из длинного куска ткани, намазанным каким-то тестом, сооружают подобие поварского колпака и вовнутрь заливают теплое масло. Так и сидишь в кресле в течение 30 минут. После Шировасти и принятого душа на голову (в район темечка) уложили небольшую лепёшку - смесь масла и травяных порошков. Данная чудо-процедура называется Тхалам, она эффективно снимает стресс, успокаивает нервную систему и помогает при бессоннице. Я здесь и так спокоен «как удав», могу себе представить, что после таких процедур скоро совсем потеряю связь с реальностью.
День двенадцатый, тринадцатый, четырнадцатый, пятнадцатый и шестнадцатый. Пошло-поехало…
Дни протекают однообразно, привычно и, что немаловажно - беззаботно. Состояние близкое к отрешенности, и мне это нравится.
Каждая поездка на Аюрведу в Кералу - это мой новый урок по овладению навыком «отключаться» от проблем и стрессов. И кажется, в этой поездке я получу степень бакалавра (а может и доктора наук) в этой важной для каждого из нас науке. Я в очередной раз убеждаюсь в значимости психологического отдыха для человека. Аюрведа уже давно подтвердила психосоматическую связь эмоционального и физического здоровья. Уже давно доказано, что такие заболевания, как: бронхиальная астма, заболевания желудка и кишечника, гипертония, вегетативные расстройства и многое-многое другое являются следствием таких эмоциональных состояний, как тревога, гнев, депрессия, чувство вины. И неспроста во многих аюрведических курортах и клиниках уделяют психологическому отдыху особое и очень пристальное внимание. Поскольку правильное психоэмоциональное состояние - это половина успеха при любом лечении.
Не стану утверждать, что в Траванкор идеальная и необычайно спокойная атмосфера – уж слишком большой курорт, соответственно и гостей бывает очень много. Даже сейчас, когда клиентов с лечебной программой совсем немного, основными гостями отеля являются индийцы, и они периодически разбавляют тишину и умиротворение Траванкор своими весёлым шумом.
Процедуры практически полностью повторяли предыдущие дни.
И состояли из Фут массажа, общего массажа, после чего Саджи сделал мне новый массаж лица. Сначала он слегка помассировал лицо с молоком, затем с огуречным соком, затем с соком папайи. Потом положил дольки огурца на глаза и сделал на лице маску из травяной пасты, в составе которой была и трифала.
С этой маской я вздремнул минут 15-20, после чего отправился в душ – смывать свой красный боевой раскрас.
Ещё одним отличием двух предыдущих лечебных дней стала небольшая масляная клизма. С помощью которой Саджи разнообразил мой СТУЛ. Кажется, это были репетиции перед предстоящей чисткой - Пургейшном
День семнадцатый (16 июня). Пургейшн или … Решительный бой
Сегодня настал мой звёздный час – меня ждал день чистки кишечника или Виречана. Это прием слабительных препаратов, вызывающих пропонашивание. Таким образом, организм избавится от шлаков, которые подготавливались к выводу в предыдущие дни. На аюрведическом сленге данную процедуру называют «Пургейшн», и, как правило, такие дни проходят в середине лечения. Это делается для того, чтобы вторую половину пребывания максимально акцентировать на лечебных процедурах, направленных на конкретные заболевания. Поскольку у меня был сделан упор именно на Панчакарму, мне проводили Виречану почти в самом конце лечения – на 17-й день. Тем самым максимально долго готовили мой организм к «главной чистке»
Всё началось в 7 утра.
Завтрака естественно не было, вместо него был стакан отвратительной на вкус жидкости.
Она не могла быть другой, поскольку состояла из 75 грамм специального масла – двух столовых ложек Трифалы и теплой воды.
Выпил с огромным трудом. ФУ- ФУ- ФУ гадость-гадость-гадость.
Запил стаканом тёплого травяного настоя и продолжал пить этот настой (его принесли мне в трёх термосах) с интервалом в 30 минут.
Примерно через час начались забеги на горшок и продолжались они примерно до 12:00.
Пару раз в номер звонил доктор и мой терапевт – интересовались как мои «дела». А «дела» проходили легко и непринужденно. Прошлогодний рекорд (11 раз), установленный мной в 2016 году в клинике Франклина побит НЕ БЫЛ, и всё спокойно закончилось после шестого неспешного захода в туалет.
Окончание пургейшена было «отмечено» постным и солёным рисовым супчиком, который необходим, чтобы окончательно остановить действие слабительного.
В этот день нужно было соблюдать достаточно строгую диету (исключить острые приправы, свежие овощи и фрукты и т.д.). Одним словом, сегодня у меня очередной «вегетарианский постный день».
А ещё сегодня для гостей курорта устроили небольшой праздник с переодеванием в национальные костюмы (девочек одели в сари, на меня намотали юбку) и традиционным керальским обедом на банановых листьях.
И я смог принять участие в праздничном обеде, правда доктор Бинод лично взял под контроль мои блюда, в результате чего я лишился некоторых «вкусняшек»
Всем было весело. Мне было весело в двойне, поскольку я понимал, что самое трудное в панчакарме уже позади.
Вечерние процедуры состояли из уже привычного масляного массажа, затем натирание травяными мешочками, микс-фейс-массаж и закончилось всё процедурой Kativasti. Это одна из основных терапий в Аюрведе, применяемых для лечения заболеваний спины. Теплое лечебное масло держится на пояснице в специальном бандаже из теста в течение 20-30 минут. Это очень эффективная процедура при проблемах со спиной и позвоночником, поскольку она уменьшает напряжение мышц, снимает боль в спине, а также благотворно воздействует на межпозвоночные диски.
День восемнадцатый (17 июня). Жарим бананы.
Ура, сегодня я снова могу есть фрукты на завтрак.
А на утренних процедурах всё было в новинку.
После массажа сидя на стуле у меня была процедура с красивым названием Пижичил. Саджи и Кумар, отжимали в ладонях кусок ткани, который периодически опускали в ёмкость с теплым лекарственным маслом, и таким образом поливали меня им. Ощущения – удивительные.
После окончания масляных обливаний и помывки мы отправились на наш балкон, где меня ждала новая процедура, а массажистов - забавное развлечение, поскольку они это делали впервые. Я её назвал – «жареный банан»
Меня завернули в банановые листья и оставили греться на солнышке минут 30. Предварительно напоили меня водой и сделали отверстия в листе, чтобы я мог нормально дышать.
Ощущения противоречивые. Сначала было весело, затем любопытно, а в конце просто стало надоедать лежать неподвижно в этом банановом коконе. Однозначно в этих листьях я чувствовал себя скованно и было жарко, как в парной. В результате чего я пропотел очень основательно – литр пота точно сошел. А поскольку я не люблю жару, то и удовольствия от данной процедуры я не получил никакого. Хотя доктор Бинод уверял меня в исключительной пользе этого действия. В любом случае я ему поверил, а мои терапевты весело провели время.
Послеобеденные процедуры повторили вчерашний день, вот только по их окончании мне немного добавили скорости и твёрдости шага для возвращения в номер, поскольку снова разнообразили мой стул небольшой масляной клизмой.
Сегодня суббота – в стране выходной. И Travancore Heritage наполнило рекордное количество индийцев, приехавших отдохнуть в отеле пару дней. Поскольку территория отеля очень большая (да ещё и на двух уровнях) мы почти никого не встречали в течение дня, но вечером во время ужина гостей собралось очень много. Думаю, человек 40, может больше. Индийцы приезжают сюда большими семьями, с детьми, престарелыми родителями, тётями-дядями, внуками и племянниками. Шум-гам стоит в ресторане, как на весёлой свадьбе
Наши друзья, живущие в нижнем корпусе Beach Grove, рассказали о том, что на нижней территории сейчас весело.
Это специфика большого отеля в Керале, в том числе и нашего Travancore Heritage. В высокий сезон курорт заполнен иностранными туристами, приезжающими для аюрведического лечения. В низкий сезон, когда гостей с лечением очень мало, он заполняется местным населением приезжающими исключительно на выходные дни.
День девятнадцатый (18 июня). «The big enema»
Сегодня меня опять лишили нормального завтрака. Я уже было подумал, что пургейшн позади, и сейчас можно уйти во «фруктовый отрыв». А нет…
Ещё вчера, по окончании второго тритмента, Кумар предупредил меня, что завтра меня ждёт новое испытание – «БОЛЬШАЯ КЛИЗМА», и именно поэтому завтракать мне нельзя (я получу его уже после клизмы, если буду вести себя прилично). Если честно, к моему 18 дню лечения я уж было подумал, что отделаюсь «легким испугом» (т.е. предыдущими тремя маленькими масляными клизмами), и «большой снаряд» пролетит мимо. Увы, чуда не случилось, и об этом по порядку.
В своей жизни я уже имел некоторый опыт больших клизм. Последняя из них была в январе 2017 в Минской «больничке» перед предстоящей операцией на травмированном колене. Воспоминания самые ужасные. Медсестра явно была не в духе, и её не волновало, что мой кишечник не готов просто так, без предварительных ласк и уговоров, принимать в себя литр «бодрящей» жидкости. Одним словом, пренеприятнейшие воспоминания.
Подобный страх я испытывал и сейчас. И с перекошенной улыбкой на лице я явился к 09:00 на «кишечную экзекуцию». Кумар же, в свою очередь, улыбался как ни в чём не бывало, будто ничего и не будет. Конечно, с ним-то точно ничего не будет - можно и улыбаться, подумал я и полез на массажный стол.
Ребята сегодня были очень нежны. Сначала Кумар сделал лёгкий масляный массаж, затем прогрел живот и спину тёплыми полотенцами и только потом, когда я уже смирился с неизбежным, «закачал» в меня литр лечебной жидкости (смесь масла и травяного настоя). Всё прошло настолько быстро и безболезненно, что я не поверил своим ощущениям, я ещё переспросил Кумара: «там точно был литр?» От литровой клизмы в Минской больничке меня чуть не порвало на части изнутри. Сейчас же я не испытывал ни малейшего дискомфорта. Я даже подумал, что Кумар меня пожалел, и там было грамм 150-200. Убедиться, что там был литр, я смог уже минут через пять, когда сидел на горшке.
Кумар заслуженно удостоился почётного звания «Бог клизм». Он вернул мне веру, что литровые клизмы могут быть абсолютно безболезненными.
После обеда меня «Накрыло» и можно смело сказать, «накрыло с головой»… волной прилива энергии. Такое состояние, когда ты готов ворочать горы или как минимум сдвигать небольшие холмы. Это ощущение мне знакомо, поскольку я его уже испытывал во время моих предыдущих поездок в Кералу. Вот только все прошлые разы оно подходило медленно, постепенно нарастая в течение нескольких дней, а сегодня это случилось быстро и безоговорочно. Обожаю это состояние, и может только ради этого стоит проходить курс Панчакармы. Его невозможно сравнивать с действием кофе или другими энергетическими напитками – это в разы сильнее и эффективнее. И что немаловажно – без побочных последствий и противопоказаний
День двадцатый (19 июня). Шоппинг
На сегодня мы запланировали шоппинг в Тривандруме. Накануне обсудили с доктором перенос наших послеобеденных процедур на утреннее время. Если быть точнее, мы объединили оба «тритмента» в один большой и запланировали его на час раньше обычного. Это было сделано для того, чтобы уложиться до обеда, поскольку общая протяженность процедур растянулась почти на 3 часа, а мы хотели уехать сразу после обеда.
Сами процедуры описывать не стану, поскольку они были аналогичны вчерашнему дню, за исключением большой лекарственной клизмы. Вместо неё у меня была маленькая с маслом
Пообедав, мы поехали в супермаркет «POTIS» - один из крупнейших магазинов в Тривандруме. Шесть этажей и сумасшедший выбор разнообразных индийских товаров. Начиная от продуктов питания и заканчивая бытовой техникой.
Меня просто поразил женский отдел с национальными САРИ. Ничего подобного я ранее не видел и даже представить себе не мог, что их может быть так много. Это было почти два этажа, утопающих в разнообразных Сари, начиная от самых простых за символические деньги и заканчивая красивейшими шелковыми свадебными сари за 20.000 USD и больше. И ни в одном уголке нашей планеты я не видел такую концентрацию женщин на один квадратный метр. Да, это воистину «Сари-рай» для любой индианки.
День двадцать первый (20 июня). Финальный.
Сегодня 21-й, заключительный день нашей аюрведической программы в Траванкор Хэритэйдж.
Процедуры сегодняшнего дня почти полностью повторили предыдущие дни. Основным отличием стала ПИЯВКА, которую посадили мне на руку после утренних процедур.
Как я уже писал в самом начале своего отзыва, кровопускание (рактамокшам) является пятой терапией Панчакармы. Правда, проводят её крайне редко. Раньше пускали кровь с помощью надрезов или иглы, сейчас используют пиявок. Не могу с уверенностью ответить, насколько может быть полезным кровопускание, но у пиявок есть свои уникальные полезные свойства. Всё дело в том, что пиявка, прокусывая кожу, вбрасывает в кровоток слюну, содержащую большое количество биологически активных веществ, основным из которых является антикоагулянт гирудин, уменьшающий свёртываемость крови. Гирудин очень эффективен для лечения стенокардии, инфаркта миокарда, тромбофлебита, тромбоза вен, геморроя и многих других заболеваний. Следует отметить, что действие биологически активных веществ (а их несколько десятков) пиявочного секрета имеют уникальный лимфодренирующий эффект, что способствует оздоровлению кожи. Перечислять дальше все полезные свойства пиявок не вижу смысла – просто спросите у Wikipedia.
Процедура абсолютно безболезненна, и основное неудобство, которое сопровождает гирудотерапия (так правильно называется лечение с применением пиявок), состоит в том, что ранка, которая остаётся после этого, может кровоточить ещё пару часов, да и само заживление может занять пару дней. И лучше всё это время ходить с пластырем.
После окончания «Пиявочной процедуры» нас ждала встреча с менеджером отеля, который хотел услышать наше мнение о пребывании. И что меня приятно удивило – он хотел услышать наши критические замечания. А они у нас были
Я настоятельно рекомендовал менеджеру подправить некоторые моменты, поскольку они вызывали у нас неудобства или как минимум хотелось это улучшить. И к ним мы отнесли следующее:
Вентиляция комнат. В общем, серьёзных нареканий как бы нет, поскольку все номера имеют кондиционеры, но это ведь только кондиционер, а пользоваться им вовсе не хотелось. На ночь просто хотелось открыть форточку (или дверь на балкон) и спать со свежим воздухом. Увы, сделать это невозможно, поскольку на окнах не было москитных сеток. И принести их нам не смогли. Нам предложили противомоскитную сетку над кроватью, увы, это не то, что мы хотели, поскольку она защитит вас от укусов, но не защитит от их жужжания. Да и наполнять комнату комарами не хотелось.
Я не скажу, что комары нас замучили. Всю территорию курорта периодически «окуривали» дымом, и москитов было не очень много. Но вечером на балконе или террасе просто так посидеть всё равно не получалось. 
Одним словом, я настоятельно рекомендовал менеджеру отеля повесить москитные сетки на окна. На это конечно необходимо потратить некоторые деньги, но это очень быстро окупится, поскольку гости станут меньше пользоваться кондиционерами и, как результат, снизятся расходы на электроэнергию.
Второй нюанс, который я рекомендовал им подправить ИНТЕРНЕТ.
Он у них есть, бесплатный и вполне приличный. Роутеры «разбросаны» на столбах по всей территории, и интернет хорошо работает почти на всей территории. То, что Wi-Fi сигнал местами был слабоват или не во всех комнатах принимал - это сущие пустяки (ведь не для интернет-развлечений сюда приезжаешь). Напрягала необходимость постоянно брать логины и пароли на рецепции, которые состояли из сложного сочетания букв и цифр (их невозможно запомнить). Действовали они только три дня и только для одного устройства, не всегда срабатывали, и почти каждый вход в интернет требовал его ввода. Одним словом, войти в интернет (чтобы проверить почту или написать сообщение в Viber или WhatsApp) было целым ритуалом, который к середине нашего пребывания уже порядком надоел.
Менеджер меня уверил, что они непременно продумают способы решения озвученных мною пожеланий. Как это будет - увидим.
Следующие НАШИ замечания относились к организации питания для гостей курорта с Аюрведической программой.
Повторюсь, это были исключительно НАШИ пожелания, и они были озвучены только как рекомендации.
Я уже затрагивал тему питания в начале своего дневника и сейчас повторюсь. Вегетарианские блюда здесь очень вкусные, за это большой плюс и хвала поварам. Одновременно вижу в этом и один недостаток – отсутствие контроля за питанием. Всё дело в том, что в Траванкоре почти все клиенты получают на руки меню с рекомендованными блюдами, и на этом контрольные функции со стороны персонала заканчиваются. Что будет заказывать гость и в каком количестве, увы, это мало кого волнует и вовсе не контролируется. Официанты в ресторане выполнят любую просьбу гостя и принесут ему хоть все возможные вегетарианские блюда. И естественно, они не будут проверять, из какого меню Вы их заказываете. Для кого-то это может показаться только преимуществом - «ешь, сколько хочешь», для меня это было недостатком. Вспоминаю, как первую неделю мы колобками «выкатывались» из ресторана, поскольку не могли учесть несколько важных факторов: хотелось попробовать всё и сразу, блюда очень вкусные и порции большие.
Мне стоило больших усилий держать себя в руках и не заказывать фрукты на ужин, а на третьей неделе пришлось даже ограничивать себя и в обычных блюдах, поскольку мой вес медленно пошел вверх. Я убеждён, что правильное питание имеет не менее важное значение, чем лекарства и процедуры. И контролировать питание клиентов нужно не менее тщательно, чем качество массажей. На мой взгляд, было бы правильнее вообще не давать клиентам, проходящим аюрведическую программу, права выбора блюд и их количества. Как к примеру это организовано в лучших аюрведических курортах Кералы: Kalari Kovilakom, Kalari Rasayana, Carnoustie или в госпиталях группы Rajah Ayurveda, где каждому из гостей приносят его персональную порцию и внести изменения в питание можно только по согласованию с Вашим доктором. Именно такую организацию питания я посоветовал ввести в Travancore, на что получил возражение доктора и менеджера отеля. Они уже пытались так сделать, но получили неодобрительные отзывы от клиентов (видимо желающих кушать много и вкусно ), и именно поэтому решили уступить клиентам и оставили право выбора. Проще говоря, желание угодить клиентам взяло верх над желанием улучшить лечение за счёт более правильного питания. Это их решение и нельзя его осуждать.
Я, в свою очередь, дам лишь пару советов тем, кто хочет приехать в Travancore за хорошим результатом от лечения или, как минимум, не набрать пару лишних килограммов:
«Сдавайтесь» доктору уже на первой консультации и сообщите, что доверяете ему выбор ваших блюд (не забудьте упомянуть, что готовы ко всем тяготам правильного аюрведического питания).
И ещё, не судите себя строго за столь необдуманный поступок, когда поймёте что погорячились. Внушите себе, что Ваш выбор был верным, и Вы приехали сюда за результатом.
И самое важное, не садитесь за один стол с вашими знакомыми (кто будет заказывать свои блюда самостоятельно и кушать лучше и больше вас), иначе дружбе конец!
И последнее НАШЕ пожелание касалось времени начала ужина (в отеле он проходит с 19:30 до 21:00). Если взять в расчёт, что в Travancore (в принципе как и во всей Индии) любой приём пищи - дело крайне неторопливое, и Вы придёте на ужин к его началу, т.е. к 19:30, закончите Вы его не раньше половины девятого, а это уже как-то поздновато. Да и время между приёмами пищи распределяется не совсем равномерно, поскольку между обедом и ужином получается пауза более шести часов, и к этому времени успеваешь изрядно проголодаться. Как результат – «выкатываешься» из ресторана сытым и довольным, но всего за пару часов до сна.
Сместить время начала ужина на 18:00 – это был наш заключительный совет для руководства отеля.
А что из всего вышеперечисленного будет принято ко вниманию – узнаем в наш следующий приезд в Траванкор.
Наша финальная встреча с доктором Бинодом прошла в тёплой дружеской атмосфере. Рекомендации по питанию и образу жизни практически полностью совпадали с ранее услышанными (имею ввиду предыдущие поездки на Панчакарму). Затем мы получили заказанные нами лекарства с подробными разъяснениями, что и когда принимать. Наших лекарств было не очень много, а вот лекарств для знакомых, друзей и родственников оказалось значительно больше. Аюрведические лекарства имеют невысокую стоимость, и это их единственный «недостаток», поскольку хочется купить всего и для всех. И как результат – чемодан невозможно закрыть. Здесь хочу дать Вам ещё один совет: отправляясь в Кералу на аюрведу (даже если Вы летите совсем налегке) – берите с собой самый вместительный чемодан, поскольку на обратном пути вы непременно столкнётесь с дилеммой «куда же класть лекарства и специи?».
Пришло время подвести итог нашему пребыванию в Траванкор. Все моменты, которые, на мой взгляд, не мешало подправить, я перечислил выше. И к ним можно добавить ещё один недостаток курорта Travancore – он слишком большой. Напомню, всего в отеле 90 номеров, и мне сложно представить, что происходит у кабинета врача в декабре, январе, феврале. Это время максимальной загрузки курорта, и за последние пару лет в этот период они имели 100% заполняемость. Я не уверен, что два доктора (Бинод и Джоти) справляются с таким наплывом клиентов без ущерба для себя или гостей, и могут уделить каждому из них достаточно своего времени. Доктор Нилам (переводчица в Траванкор) рассказывала мне, что в эти три напряжённых месяца доктор Бинод уезжал домой почти в 11 вечера, а из желающих пообщаться с ним выстраивалась целая очередь. Увы, данный недостаток характерен для всех крупных Аюрведических курортов и госпиталей. И я в очередной раз убедился, если Вы хотите получать от врачей максимальное внимание, лучшее исключать поездку на аюрведу в высокий сезон.
Ну а теперь перейдём к похвале.
Здесь отличные врачи, терапевты и очень качественные процедуры. А если говорить точнее, здесь прекрасная командная работа. Всё происходит чётко и слаженно. Меня не покидала уверенность, что мой доктор и массажист постоянно поддерживали связь между собой, поскольку Бинод всё знал о моих реакциях на проводимые процедуры, а Кумар точно знал, что и как должно выполняться или корректироваться.
Процедур было много (а для меня даже очень много), и благодаря тому, что проводились они дважды в день – это проходило с равномерной нагрузкой на организм. И поверьте, какими бы приятными ни казались массажи – это всё равно нагрузка на организм.
И последнее, на мой взгляд, самое важное - глав. врач курорта – доктор Бинод - один из самых авторитетных и знающих аюрведических врачей в Керале. В этом я очередной раз убедился за время моего пребывания в Траванкор. И это основная причина, почему мы выбрали Travancore Heritage для себя. Однозначно приедем сюда ещё раз и я буду советовать доктора Бинода людям, нуждающимся в качественном аюрведическом лечении.
Небольшое отступление или дополнение к моему отзыву.
В марте 2019 года доктор Бинод покинул курорт Travancore и перешел работать в новую клинику - Keraleeya Ayurveda Nilayam.
Доктор несколько лет вынашивал идею открыть собственную и небольшую аюрведическую клинику в которой он сможет предложить свои гостям финансово доступное, качественное и аутентичное Аюрведическое лечение. Keraleeya Ayurveda Nilayam ( Кералия Аюрведа Нилаям) начал свою работу в январе 2019 года. До реконструкции и открытия этого нового курорта это был небольшой пляжный отель «Palm Leaves beach resort».
Кералия Нилаям в 2019 году была закрыта. На данный момент у Доктора Бинода есть другая действующая клиника - Malika Ayurveda.
По данной ссылке Вы можете прочесть мои другие отзывы о лечении в аюрведических клиниках Кералы.
P.S. В начале моего отзыва об Аюрведическом лечении в Travancore Heritage я упомянул про видеоролик, который снимала наша новая знакомая Инна из Нижневартовска, и обещал показать его после завершения. Инна разрешила опубликовать его на данной страничке, что я с удовольствием и делаю.
