Валерия, май 2017;
Аюрведа в Rajah Beach, Керала Индия отзыв
Не могу сказать, что моя поездка была экстренно необходимой по состоянию здоровья. Но сменить обстановку и открыть для себя что-то новое всегда полезно. Это не значит, что оздоровительный процесс прошел мимо меня, никак нет. В силу возраста от каких-либо серьезных недомоганий я не страдаю, поэтому основной упор был сделан на лечение кожи и восстановление психического состояния – снятие усталости и стресса. Так сказать, общую реабилитацию организма за 14 дней.
По прилету в Кочин меня встретили на выходе из здания аэропорта, усадили в машину и повезли в клинику. Дорога до Раджи заняла чуть больше 2 часов. Пару часов на отдых и утренняя встреча с доктором. Первая консультация.
На консультации доктор задала очень много вопросов о текущем состоянии, измерила пульс, давление, расспросила также о перенесенных болезнях и сделанных операциях. Параллельно проводился тест на определение дош. Доктор уточнила, что беспокоит меня в данный момент, и исходя из всех показаний составила персональный план лечения и питания.
Нужно отметить, что с доктором Абиной мы общались каждый день перед утренними процедурами, а иногда и по несколько раз в день. Каждое утро стандартные вопросы: сон, туалет, самочувствие. Очень часто доктора приходили на процедуры, контролировали процесс, интересовались, все ли хорошо. Не нужно стесняться и замалчивать недочеты. Всегда можно прийти к доктору и рассказать, что понравилось, а что хотелось бы изменить. Если доктор посчитает возможным, он подкорректирует лечебный план. На финальной консультации мне выдали список медикаментов, которые я принимала, рассказали, для чего они, памятки для дальнейшего правильного образа жизни и прочие полезные инструкции. Отдельно мне хотелось бы отметить замечательного главного врача - д-ра Дипу. Д-р Дипа крайне редко ведет приемы, но всегда контактирует с пациентами.
Что касается еды… Вкусно! Все очень вкусно. Разнообразные лепешки, свежие фрукты на завтрак, соки, тушеные овощи, супчики, бобовые, рис - по мясу некогда скучать. Питание можно чуть-чуть подправить под свои пристрастия, но обязательно с разрешения доктора. Так я, например, выпросила кашу с орехами и медом на завтрак и чуть более приправленные овощи в обед. Конечно, во время и после дня очищения это не сработает – строгая диета, но денек можно и потерпеть. Между основными приемами пищи приносят либо фрукты, либо свежевыжатые соки (как фруктовые, так и овощные), либо чай, обычно в 11:00 и 16:00. А каждый прием пищи начинается с теплого травяного напитка.
Все лекарства сугубо индивидуальны и принимаются в различных дозировках. У меня было около 6 наименований препаратов. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но время приема у всех одинаковое – 6:00 утра, на обед, 6:00 вечера, на ужин, перед сном.
ГХИ терапия
Больной темой для многих в клинике стало Масло Гхи. К слову, мне его принесли всего один раз, по моей просьбе, и всего 10 мл. Некоторые пациенты жаловались, что им не назначили масло Гхи вообще, поэтому было решено выяснить у доктора, в чем же дело.
Огромное количество людей связывает Панчакарму именно с приемом масла Гхи и в больших количествах, не задумываясь о том, что оно может быть и во вред при определенных обстоятельствах. Каким бы чудодейственным оно ни было, категорически нельзя назначать его всем без разбора. К противопоказаниям можно отнести:
- Переизбыток Капхи
- Лишний жир в горле и брюшной полости
- Глисты и другие инфекции кишечника
- Непредсказуемость кишечника, недостаточный/слишком сильный огонь пищеварения, измененный метаболизм
- Жажда и обмороки
- Сухое нёбо, неподвижность бедер, анорексия, ожирение
- Отвращение к еде, непереносимость Гхи, рвота, диарея, дизентерия
- Хронический алкоголизм
Только после того, как доктор выявит состояние организма, проконтролирует стабильность в течение нескольких дней после начала лечения он может назначить Гхи терапию. Но с определенными условиями.
Показания к приему масла Гхи:
- Конституция Вата-Питта
- Дисбаланс Вата-Питты
- Занятия физическими упражнениями
- Психические заболевания
- Хронические заболевания
- Перед Ваманой (очищение через принятие рвотных препаратов)
Следующие пункты являются общими и могут быть изменены по усмотрению лечащего врача в зависимости от состояния; они определяются на консультации после медосмотра:
- Сезонность различных видов масел
- Длительность курса масляной терапии перед Панчакармой
- Время приема масла
- Что следует пить в процессе приема
- Дозировка
Терапию предпочтительно проводить при длительности пребывания от 21 дня. Т.к. прием масла Гхи может занять и 3, и 7, и 10 дней (индивидуально), при меньшей длительности программы не остается времени на основные процедуры. Прием масла Гхи обычно приходится на середину аюрведической программы, т.к. организм необходимо тщательно подготовить ко внутреннему промасливанию. В течение всей масляной терапии пациенту запрещено находиться вне комнаты. Нежелательно любое внешнее воздействие – солнце, ветер и т.д. На протяжении приема масла в номере проводятся Minor (послеобеденные) процедуры, если состояние удовлетворительное. Данная терапия проводится только с согласия пациента.
Диета при Терапии Гхи – теплая легкая пища в определенном количестве. В еде не должно быть слишком много ингредиентов. Прием пищи может осуществляться только после полного усвоения масла Гхи.
Режим при масляной терапии: Неправильный режим во время приема масла Гхи может привести к серьезным осложнениям!
- В течение приема масла Гхи всегда должна использоваться только горячая вода. Как для питья, так и для водных процедур
- Прием пищи только при ощущении голода
- Нельзя спать днем
- Нельзя сдерживать позывы (кал, моча, газы)
- Необходимо избегать: физические нагрузки, громкую речь, злость, тревогу, холод и солнечные лучи
- Необходимо находиться в помещении, надежно защищенном от ветра
- Нужно отказаться от физических упражнений, прогулок на велосипеде и пешком на большие расстояния, длительных разговоров, от нахождения в неудобной позе в течение длительного времени, от слишком высокой или слишком низкой подушки под головой.
Данный режим идентичен для всех Очистительных терапий, таких как Emesis (лечебная рвота), Purgation (очищение кишечника), Enema (клизма) и т.д.
Масло также может приниматься в небольших количествах (примерно 30 мл) каждый день в течение всей аюрведической программы. Все очень и очень индивидуально! И Гхи не является панацеей от всех бед.
Вернусь к отзыву о Rajah Beach. Невозможно не отметить внимание врачей и персонала. Все улыбчивые и искренние, заботливые и внимательные. Чувствуешь себя маленьким ребенком, которого все холят и лелеют. Для меня до сих пор остается загадкой, как официанты умудряются запоминать всех с самого первого дня пребывания, более того, находить Вас в любом уголке Раджи и с улыбкой уже издалека подготавливать тот или иной напиток или лекарство.
Обмен валют в Радже. Обмен на рецепшн производят. Но! Не всегда у курорта есть возможность сразу поменять всю сумму целиком, поэтому предупредить о том, что Вам нужно совершить обмен, надо заранее – за пару дней. Также необходимо учитывать выходные дни, когда банки и обменники закрыты. Поменять обратно рупии на доллары/евро невозможно, оставьте их на чаевые.
Во время прохождения программы организовываются различные развлечения – танцы, совместные встречи закатов, музыкальные вечера, кулинарные мастер-классы, образовательные лекции, вылазки в другие курорты сети Раджа (Раджа Айленд и Хелси Акрес), поездка на слоновью «ферму» (впечатлительным и тем, кто очень любит слонов, да и вообще животных, данную поездку не рекомендую). Кстати, на момент моей поездки фотографирование слонов было строго запрещено, вплоть до того, что охранник проверял отснятые кадры. После фермы был заезд в храмовый комплекс, внутрь которого иностранцев не пускают, но на территории можно было купить разнообразные сувениры. Также без проблем можно самостоятельно выбраться на шоппинг, предупредив рецепшн и согласовав свой график с доктором.
Что оставило у меня двоякие впечатления, так это Йога. Возможно у меня предвзятое отношение, но все же. Я никогда не была сверхгибким йогом, да и сейчас с этим беда, но кое-какими познаниями я все-таки владею. И знаю, что неправильно выполненная асана может привести к неприятным последствиям. На занятиях отсутствовал контроль над правильностью исполнения асан, это мне очень не понравилось. Часто приходилось контролировать себя саму, вспоминать, что здесь плечи нужно опустить, а тут спину выпрямить и т.д. Ведь недостаточно только показать алгоритм постановки в ту или иную позу, нужно указать, как это сделать правильно, как дышать при этом, что куда вытягивать, а что втягивать. Йога мне напомнила уроки физкультуры – скрутились, три секунды кое-как попыхтели – следующее упражнение. Но это сугубо мое личное мнение.
На данный момент недалеко от номеров категории Стандарт активно ведется строительство нового корпуса сети клиник Раджа. Это будет 4-ая самостоятельная клиника с названием Rajah Eco Beach. Открытие планируется в начале 2018 года. Клиника Раджа Эко Бич обзаведется 32 жилыми комнатами двух категорий и 15 процедурными кабинетами. У нее будет свой ресторан, бассейн, рецепшн, йога-площадка. Пациенты, проживающие в Синглах и Стандартах, будут гулять на процедуры в кабинеты новой клиники.
В завершение отзыва о Раджа Бич хочу написать – слушайте только свой организм и свои ощущения, все мы очень разные. Поменьше негативных эмоций, ведь все наши проблемы напрямую связаны с психическим состоянием. Поеду ли я на Аюрведу еще раз? Да. Только не знаю, как скоро и куда. Есть ли результат? Есть. Понравилось ли мне? Да! Поездка на Аюрведу – это не просто ленивый отдых с приятными массажиками, это отдых, который дисциплинирует и направляет на здоровый путь. А уже следовать ему или нет по возвращению домой – выбор каждого. Скажу честно, от куска мяска, например, отказаться я не могу. Но, возможно, с возрастом придет, посмотрим 
