Отзыв об аюрведическом лечении в Keraleeya Ayurveda Nilayam (Кералия Нилаям )

 

Владимир, Минск. Время пребывания в клинике - июнь 2019.

 

Одной из самых приятных новостей из Кералы (в начале 2019 года) стало письмо от доктора Бинода (dr. Binod Sydney – глав. врач аюрведического курорта The Travancore Heritage в Керале)  с сообщением о скором открытии его новой клиники – Keraleeya Ayurveda Nilayam. Открыть собственную клинику было давнишней мечтой доктора, которую он и воплотил в 2019 году.

Дочитывая это письмо, я уже точно знал, что наша встреча с доктором Бинодом в его новой «Кералия Нилаям» неизбежна. Оставалось только дождаться июня, поскольку именно в это время я регулярно посещаю Кералу с целью прохождения Панчакармы.  Я ни секунды не сомневался, что доктор Бинод очень грамотно организует лечебную составляющую в своей новой клинике, но мне было очень интересно увидеть, как будет обустроено всё остальное – проживание, питание, йога, лекарства.  Об этом я и напишу в своём отзыве о Keraleeya Ayurveda Nilayam (Кералия Нилаям )

Начиная писать данный отзыв о новой клинике доктора Бинода, я решил отойти от уже привычного подробного описания всех дней пребывания, как делал это ранее в своих отзывах-дневниках о Somatheeram в 2014 году,  Rajah Beach в 2015, dr Franklins Panchakarma в 2016, The Travancore Heritage в 2017 и Meiveda Ayurveda Beach в 2018, и затрону только основные моменты.

 

Итак, начнём:

Перелёт в Индию (город Тривандрум)

Ситуация с перелётами в Тривандрум  существенно не меняется уже несколько лет, и попасть в Кералу прямым рейсом из Москвы, Минска, Питера, Киева невозможно. Именно поэтому большинство путешественников, отправляющихся в столицу Кералы - город Тривандрум, вынуждены лететь с одной пересадкой в странах персидского залива.

Для перелёта в Тривандум выбрал новую для меня авиакомпанию Oman Air (вылет из Домодедово с пересадкой в Маскате). Самолёты у Oman Air  достаточно приличные, сервис хороший, стыковки довольно комфортные ( 2 часа по пути туда и 3 часа 40 мин. на обратном пути) и вполне доступная цена. Одним словом, рекомендовать такой вариант перелёта в Тривандрум можно, но с учётом одного нюанса – самолёт в Тривандрум прилетает днём - в 14:30. По «Аюрведическим меркам» это достаточно позднее время для прибытия, поскольку в отель вы попадёте уже ближе к вечеру, и в день прилёта можете просто не успеть получить полноценное лечение. Т.е. велика вероятность, что первый день станет днём отдыха от перелётов.  

Кералия Нилаям  находится всего в 16 км от аэропорта, поэтому путь до отеля занял всего 30 минут. В клинике меня встречал доктор Бинод.

 

 

 

После очень тёплой встречи и заселения доктор рекомендовал сразу же отправится на первый массаж. Я не рассчитывал на процедуры в день прилёта, но доктор настоял. И это был отличный способ «отойти» от долгого перелёта и привести тело в тонус. Массаж был достаточно долгий (более часа) и очень основательный – от макушки головы до пальцев рук и ног. И выполнялся он двумя массажистами. Чуть позже я ещё затрону тему аюрведических процедур, а пока я перейду к описанию отеля и его комнат. 

Отель и территория:

До открытия Keraleeya Nilayam это был небольшой пляжный отель «Palm Leaves beach resort». Несколько месяцев  «Palm Leaves»  ремонтировали и реконструировали под аюрведические потребности Keraleeya (оборудовали процедурные кабинеты, комнату врача и т.д.), а на момент нашего приезда ещё три комнаты (категории Deluxe на третьем этаже) были в стадии косметического ремонта. 

Само здание отеля представляет собой один трёхэтажный корпус, вытянутый в сторону моря.

В передней части здания на первом этаже находятся ТРИ процедурных кабинета, затем кухня и рецепшн. В продолжении здания (одинаково на всех трёх этажах) находятся комнаты для размещения гостей. На втором этаже над рецепшн расположился ресторан. Само здание отеля достаточно компактное и удобное – всё в шаговой доступности, вышел из комнаты  и уже через 20 секунд ты на процедурах  smiley . И что ещё мне понравилось - за счёт открытой боковой части здание хорошо продувается, поэтому в ресторане (как в принципе и во всём здании) очень комфортно и не жарко.

 

 

Размещение в отеле.

С названиями вариантов размещения они, конечно, по-индийски перемудрили. Я уже давно приметил, что в Индии не любят простых названий из серии «Стандартная комната» и повсеместно «обзывают» свои порой простые комнаты экзотическими категориями из серии DELUXE, EXECUTIVE или ещё более пафосными названиями а-ля королевскими сьютами (Royal Suite) и тому подобное. Ну любят в Индии королевский размахsmiley

Так и здесь - вместо привычного Standard room они решили использовать более звучное название комнат – Deluxe room, и далее по возрастающей - Premium и Luxury.

Итак в Кералия Нилаям представлены:

7 номеров  Deluxe Room - это и есть их самое простое (стандартное) размещение. Из них 4 комнаты на первом этаже и 3 на третьем. Все номера без балкона. Комнаты на первом этаже имеют площадь прим. 17м2 и ванную комнату чуть более 3м2. А поскольку они находятся на первом этаже, у них есть прямой выход на улицу (на закрытую дорожку, ведущую к бассейну и далее к морю). Комнаты Deluxe Room – точная копия более дорогого размещения Premium room с той лишь разницей, что Premium расположены на 2 и 3 этажах и имеют балконы.

 

Deluxe Room

 

Комнаты Deluxe Room третьего этажа (306-308) имеют значительно больший размер. Я бы даже сказал, они самые большие в отеле. Сама комната чуть более 31м2, и ванная почти 6м2. Столь существенный размер комнат позволяет устанавливать в ней дополнительную кровать и использовать для вполне комфортного размещения троих человек. Окна этих комнат выходят на боковую и не самую красивую сторону.

 

 

 

Тип размещения Premium Room (комнаты №202-205  и 302-305)  - самый массовый вариант размещения в клинике Keraleeya Nirayam. Их всего 8 штук, по 4 комнаты на втором и третьем этажах. Комнаты достаточно просторные: общей площадью примерно 17м2, ванная 3 м2.  Все комнаты данной категории имеют небольшой балкон (примерно  5м2) с видом на море.  На балконе пару кресел-стульев.

Premium Room

 

 

 

Самые лучшие, комфортные и дорогие комнаты курорта - это Luxury room, и их всего ТРИ (№101,201,301) по одной на каждом этаже. Комнаты, расположенные на втором и третьем этажах - с большими балконами и шикарным видом на океан, а на первом этаже вместо балкона - терраса, от которой до бассейна буквально 10 шагов.

Luxury room

 

 

 

Из специфики территории и размещения я бы отметил парочку моментов:

Что касается комнат – мне не очень понравилось устройство ванных комнат. Если быть совсем точным – расположение душа. Поскольку душ находится прямо в середине ванной комнаты, и он не отгорожен (нет шторок) - брызги от него разлетаются по полу на всю ванную. Такие варианты  душа я встречал в Индии достаточно часто и каждый раз понимал, что это неудобно.  В Keraleeya  это было не столь критично, поскольку жил я один, и за всё время пребывания пользовался душем в своей комнате всего раза четыре-пять. После каждых процедур тебя тщательно моют (а это дважды в день) – и просто отпадала необходимость принимать душ в очередной раз.  

 

 

Ещё один момент… у отеля практически отсутствует «своя» территория. Со стороны дороги (въезд) есть небольшой кусок земли, который используется сотрудниками для своих «железных коней».  Основная «клиентская» территория расположена за зданием (со стороны моря) и состоит она из бассейна с прилегающей к нему зоной отдыха с лежаками и небольшого участка земли с пальмами между бассейном и пляжем. Увы, насладиться прогулкой среди зелени и цветов здесь не получится. А вот практически безлюдный и бесконечный пляж начинается буквально в 50 шагах от бассейна, и за это огромный и жирный плюс Кералии, который с лихвой перекрывает её недостаток в виде столь скромной территории. Море здесь чувствуется очень отчётливо! Ты постоянно его видишь и слышишь, чувствуешь его запах и свежесть. А какие здесь закаты! 

 

 

Я вспоминаю толпы назойливых попрошаек и торгашей на пляже Човары (это известный и многолюдный пляж вблизи таких популярных аюрведических курортов, как Somatheeram, Travancore, Manaltheeram, dr. Franklin Pancharma и т.д.), которые напрочь отбивали охоту гулять по пляжу.  Здесь же тебя никто и ничто не напрягает, а прогулки по пляжу – одно из самых излюбленных времяпровождений. Ещё я очень любил просто сидеть или читать книгу на своём балконе с волшебным видом на океан. Даже сейчас, когда пишу эти строки, с наслаждением вспоминаю, как по утрам, ещё перед йогой, сидел на балконе и просто смотрел вдаль. И прямо с каждым вздохом чувствовал, как моё ещё совсем сонное тело наполнялось свежестью моря и энергией уже поднявшегося солнышка. Это бодрило меня гораздо круче чашки утреннего ароматного кофе!

 

 

Что касается других развлечений в Keraleeya (из разряда прогулки по сувенирным лавкам или рынкам) – в этом районе Кералы с этим достаточно туго.  До ближайшего маленького магазинчика, где можно купить специи или другие товары первой индийской необходимости, примерно метров 800 – идти вдоль дороги вправо от выхода.  До более-менее крупного магазина «Preethy Supermarket»  8 км (на «тук-туке» минут 20 езды и 300 рупий в обе стороны). Правда от Кералии можно запросто сгонять на шоппинг и в самый крупный супермаркет Тривандрума «Pothys Super Store» – до него всего 18 км и это минут 30 на такси.

 

Было у нас ещё одно развлечение, организованное менеджерами Кералии, во время которого нас покатали на небольшом моторном катере по близлежащему озеру Kadinamkulam Lake. Вся прогулка заняла около часа и немного всех нас позабавила. Её, конечно, нельзя сравнить с путешествием по керальским заводям на колоритных хаус-ботах в Аллепи (на озере Вембанад возле Кочина) или прогулке на лодке по реке Пувар, но, как говорится, «На безрыбье … ».

 

 

Подводя итог описания отеля, нужно отметить важное - Все комнаты вполне опрятные, и, несмотря на недавний ремонт, всё же чувствуется «возраст» отеля, а ему на мой взгляд уже лет 12, не меньше. Двери и мебель имеют следы «многолетней эксплуатации», а сантехника «лёгкий налёт грусти». smiley  Но сам отель достаточно чистый и аккуратный, убирается регулярно, постельное бельё и полотенца готовы менять хоть каждый день. Я уже сам регулировал, когда нужно убирать в комнате и когда нет.

 

 

Главное, что хотелось бы мне донести этим описанием – Уровень размещения в Keraleeya Nilayam соответствует отелям 3*, и это стоит учитывать тем, кто не принимает всерьёз отели уровня ниже 4*  или, к примеру,  был на лечении у доктора  Бинода в отеле Travancore и ожидает аналогичного уровня от размещения в Кералея. Здесь всё гораздо проще, номера меньше и аскетичней.

 

 

Еда в Кералия Нилаям.

Если в двух словах – с питанием в Keraleeya Nilayam всё ХОРОШО и ПРАВИЛЬНО.

А если рассказать более подробно, то, описывая, как нас кормили (нас было 5 человек), отмечу следующее:

Естественно, в Кералии нет шведского стола. Каждому приносят свою порцию. Порции незначительно отличались по размеру, но отличались по своему составу. Была в наших рядах девушка Светлана, которую явно «ущемляли» в питании, и получала она меньше всех, да и выбор был поскромнее. Не скажу, что Светлана совсем голодала, но на наши тарелки она смотрела с некоторой завистью.  smiley

Вспоминаю, как долго тянулись мои первые ПЯТЬ дней, во время которых нужно было пить масло ГХИ по утрам (об этом напишу чуть позже), а питание в эти дни было достаточно скромным, и есть хотелось уже через час после того, как покинул ресторан. И как всё стало вкусно на Шестой день – появились фрукты на завтрак, да и порции стали побольше. А может это я просто привык к «пятидневной голодовке», и дополнительная плошка тушеных овощей мне показалась существенной прибавкой?  Не знаю!  smiley В любом случае, такая организация питания в Keraleeya Nilayam правильнее с лечебной точки зрения в сравнении с «вегетарианским обжорством», которое было предложено нам в курорте Travancore Heritage во время моего визита в 2017 году. (Напомню, что именно там работал доктор Бинод, и ещё тогда я высказывал ему свою точку зрения по поводу чрезмерного изобилия еды для гостей). И сейчас я несказанно рад, что в новой клинике доктора Бинода питание организовано в лучших традициях правильных Аюрведических клиник Индии. 

 

Был и маленький подарок от доктора - на финальный ужин (в последний день пребывания в клинике) подали несколько кусочков вкуснейшей рыбы, запечённой в банановом листе. Я хоть и отвык от невегетарианской еды  - слопал её с превеликим удовольствием.

 

Возвращаясь к описанию питания в Кералия, хочется отметить следующее: 

Вкусно и достаточно разнообразно. В основном это были различные вариации тушеных овощей, достаточно простенькие овощные супчики, иногда рис, гороховые лепёшки Пури, овощи на пару и прочие индийские блюда с экзотическими названиями (Торан, Доса, Палак-панир) . Не вижу смысла дальше это описывать, поскольку совсем не многие ориентируются в названиях индийских яств.  Проще показать некоторые из моих завтраков, обедов и ужинов на фото, которые я эпизодически делал; и чаще, когда было или совсем скромно или по-праздничному щедро smiley

 

 

 

 

 

А ещё хочется дать парочку советов для тех людей, которые впервые отправляются на аюрведическое лечение и не всегда полноценно оценивают важность правильного питания во время прохождения Панчакармы.

Увы, в тех аюрведических курортах, где есть «шведский стол» (и, к моему сожалению, таких мест большинство), непросто придерживаться основ правильного аюрведического питания или, как минимум, не переедать. Но даже в тех местах, где кормят порционно, есть возможность «грешить» и выпрашивать у официантов добавку или ещё хуже – найти местное кафе и там «уходить в отрыв». За мой многолетний опыт прохождения панчакармы в Индии мне приходилось сталкиваться с разными формами «загула» среди гостей аюрведических курортов, начиная от легких «увлечений» масала-чаем или различными соками-фрэшами в придорожных кафе до «празднования» успешного завершения пургейшена (день чистки кишечника с помощью слабительного) в рыбном ресторане Ковалама (одно из самых тусовочных мест Кералы) smiley

 

И вот мой ГЛАВНЫЙ СОВЕТ:  Если Вы приехали на панчакарму, ИСКЛЮЧИТЕ любую форму питания вне территории вашего курорта или клиники!

После завершения очищающих процедур ваш кишечник очень похож по своему состоянию на кишечник маленького ребёнка (формируется новая здоровая микрофлора, и налаживается обмен веществ). И как легко это всё «угробить» одним походом в местное кафе. При хорошем раскладе Вы просто существенно снизите эффект от Панчакармы. При плохом - можно подхватить кишечную инфекцию и провести неделю под капельницей, увы и такое бывало . sad

 

 

Совет второй:  Постарайтесь придерживаться правильного (и лучше если это будет вегетарианское) питания хотя бы пару недель после вашего возвращения домой. Не стоит сразу набрасываться на ваши любимые стейки идеальной прожарки (или что там ещё у вас в фаворитах). Отнеситесь к формированию вашего обновлённого питания вдумчиво.  Ведь не просто так доктор рекомендовал вам внести некоторые изменения в ваш рацион питания. Уже давно известно, что от большинства человеческих недугов можно избавиться просто изменив своё питание, и для этого совсем не обязательно становится вегетарианцем.

 

 

Совет третий:  Не пытайтесь сразу и кардинально поменять ваши привычки (опять-таки имею в виду пищевые пристрастия). Уж больно велик шанс того, что, столкнувшись с первыми проблемами (а они неизбежны), вы вернётесь к своему привычному образу питания, и результат будет близок к НУЛЮ. Просто начните с малого: существенно уменьшите употребление только одного или двух продуктов, которые вы привыкли есть дома, но доктор посоветовал их исключить или заметно сократить. Пусть это станет вашим маленьким шажком с сторону правильного питания. И поверьте, ваш организм непременно поблагодарит Вас хорошим самочувствием и укрепившимся иммунитетом.

И ещё…. очень часто я сталкивался с ситуацией, когда клиенты аюрведических курортов и клиник, впервые попробовав занятия Йогой в Индии и почувствовав, как их тело быстро меняется в лучшую сторону, принимают безоговорочное решение продолжить свои занятия йогой вернувшись домой. Многие из них старательно запоминают или записывают на видео «Приветствие солнцу» и другие полюбившиеся йога-асаны чтобы практиковать их дома.

 

 

Здесь и пригодится Вам мой Четвертый совет: Купите себе йога-коврик СРАЗУ после возвращения! Есть большое разнообразие вариантов ковриков (по цене и качеству), а местные интернет магазины Вам в помощь.  Одним словом купить коврик для йоги совсем не сложно, и отговорка «я не начал заниматься йогой потому, что у меня нет коврика» у вас не прокатит smiley  

И ещё… как и с начинаниями по изменению вашего питания, так и с Йогой - начните с малого.

Я прекрасно знаю, как сложно перекроить уже сформированный годами утренний график. И просто так, начиная с одного прекрасного утра, взять и просыпаться на час раньше только для того, чтобы заняться утренней йогой!?  Многие из вас подумают - «На час раньше каждый день? Вы шутите? Да я и так встаю с трудом»  frown

Отвечу: Хорошо, заведите ваш будильник всего на 5 минут раньше!  Только пообещайте себе заняться йогой (или утренней зарядкой) в эти ПЯТЬ минут. Начните с любой полюбившейся вам асаны и вы не заметите, как через несколько месяцев будете КАЖДОЕ утро заниматься по 30-40 минут.  Здесь главное НАЧАТЬ!

 

 

И финальное…

Зачастую и даже за одну поездку на аюрведу многие люди избавляются от хронических форм или трудно-излечимых болезней. Но не думайте, что пройдя первый (а может и очередной) курс панчакармы в Индии, вы сделали головокружительный прыжок к оздоровлению. На самом деле Вы сделали только первый шаг, и Вам ещё предстоит пройти долгий и трудный путь к своему устойчивому здоровью и хорошему самочувствию. И самым ценным окажется не то, что вы получили в клинике Кералы, а то, что вам предстоит изменить в ближайшее время, опираясь на полученные у Аюрведы опыт и знания.  

На этом важном моменте прекращаю заниматься нравоучениями и продолжаю писать свой отзыв о моём пребывании в Keraleeya Nilayam. И перехожу к самому важному – ЛЕЧЕНИЕ в Кералия Нилаям.

 

 

 

Врачи в Keraleeya

В Кералия Нилаям только два доктора. А если быть более точным – их полтора.  Глав врач – доктор Бинод и его ассистентка доктор Кришна.  smiley

Что касается доктора Бинода, здесь всё понятно - Он главный или, как минимум, один самых главных, поскольку является одним из собственников отеля. И ещё… в Кералия он отвечает за лечебную часть и организацию питания. Текущими вопросами «жизни отеля» занимаются мистер Мадан и мистер Прадип, освободив Бинода от «бытовухи».  Но даже несмотря на достаточно чёткое разграничение обязанностей, Бинод практически постоянно находится в отеле (я его видел ежедневно с 9 утра до позднего вечера), и всё это время он открыт для общения.  Его авторитет для меня неоспорим, и однозначно это один из самых грамотных аюрведических врачей Кералы. В этом я очередной раз убедился, неоднократно с ним общаясь на темы лечения, питания и не только.

А что касается молодой Кришны (ей около 25-27 лет) - она также дипломированный аюрведический врач. Кришна пока ещё не ведёт самостоятельные приёмы, не назначает лечение – она просто помогает глав. врачу и постоянно присутствует на встречах доктора и пациентов.  Уже на первой консультации с Бинодом мне стало очевидно, что он готовит себе полноценного помощника. Естественно, Кришне понадобится много времени, чтобы стать достойным представителем команды врачей Keraleeya Nilayam, но имея такого опытного наставника, у неё всё получится. И я надеюсь, уже скоро.

 

 

 

 

Лечебные Процедуры:

Если в двух словах – процедур много, и они на очень приличном уровне. Проводят их дважды в день, общая продолжительность составляет от 2,5 до 3 часов. В каждой лечебной сессии было от ТРЁХ до ПЯТИ различных процедур.

Чуть ниже я опишу примерную последовательность ежедневных лечебных процедур, проводимых для меня.

Мой утренний тритмент стартовал в 09:00 (иногда в 10:30), а второй в 14:00.  Процедуры почти всегда начинались с масляного массажа головы (сидя на стуле), переходящего на шею, затем плечи, спину и руки. Длилось это действо около 30 минут. Мой основной терапевт (его имя Арун) имеет неплохие познания акупунктуры и во время этого массажа постоянно использовал надавливания на отдельные точки в районе лба, ушей, подбородка, плеч и лопаток. Со слов Аруна, он несколько лет проработал массажистом в одной из клиник Сингапура, где и овладел этими навыками.  Затем был масляный массаж всего тела, лёжа на столе, и выполнялся он уже в четыре руки - на этом этапе подключался мой второй терапевт по имени Пракаш. Затем была одна из следующих вариаций (лечебных процедур)  воздействия на мой бренное тело, и почти всегда они все выполнялись в четыре руки:

  • постукивания и натирания мешочками с лекарственными травами (за всё время я насчитал три различных вида мешочков),
  • растирания травяной пудрой,
  • обливание тёплым лечебным маслом,
  • поглаживания мешочками с отварным рисом, смачиваемых в тёплом молоке,
  • Широдхара - поливание лба тёплым маслом.
  • Шировасти - на голове сооружается герметичный колпак (на подобие поварского), внутрь которого заливается масло,
  • Фут массаж (массажист выполняет его ногой)
  • Тёплые масляные лечебные ванночки на поясницу и компрессы в районе позвоночника.

После одной из вышеперечисленных процедур проводили ещё одну, а иногда и парочку сопутствующих процедур, и это могли быть: Насьям (промывание носовых пазух специальным маслом), закапывание (промывание) глаз или масляные ванночки для глаз, маска для лица и шеи, локальные компрессы на колени (смесь пасты алое-вера с яичным белком), Талам (травяная паста укладывается на темечко).

Были ещё и такие «весёлые штуки» как клизмы. wink  У меня было три масляных и одна травяная.

Ну и, конечно же, не обошлось без Пургейшена - приёма слабительного с дальнейшим пропонашиванием.  На десятый день пребывания вместо завтрака Доктор Бинод принёс стакан «волшебного» напитка и после проверки давления дал команду «на старт».  Выпил настойку без проблем, а вот «настоящий старт» начался часа через полтора и продолжался до обеда. Забеги на горшок чередовалось с питьём тёплой воды и чтением книги. Воды выпил литра полтора, да прочёл много smiley

Самочувствие было абсолютно нормальное, и только к обеду, когда я был на «финишной прямой», разыгрался нешуточный аппетит. А порция пресного рисового супчика, которую мне принесли в комнату в качестве завтрака или обеда (а главная цель этого супчика остановить действие слабительного), только прибавила желания поесть чего-нибудь более существенного. После обеда я окончательно финишировал с отметкой 8 раз. Хороший результат. 

Свой личный рекорд (11 раз, поставленный в клинике доктора Франклина в 2016 ) я не побил, но оно и к лучшему. Много не значит хорошо, а вспоминая последствия столь многократного «посещения горшка» во Франклине (где в результате затянувшегося Пургейшена я просто шлёпнулся в обморок), я стал побаиваться туалетных рекордов.  wink

 

Ещё забыл упомянуть про масляную терапию (в аюрведе это называется Снехана-карма) или внутреннее промасливание организма, а если проще - приём Масла ГХИ натощак. Эта терапия вызывает содрогание у многих клиентов, когда-либо пивших это масло.  Не самый приятный напиток frown

В Кералия масло ГХИ я пил первые пять дней с постепенным увеличением. В первый день - 40 грамм, во второй - 50 грамм и так далее по возрастающей, до 80 грамм. В эти дни был очень упрощённый завтрак (постный рисовый супчик и овощной торан с кокосовой стружкой). В небольших количествах масло ГХИ можно вполне спокойно принимать, но уже к четвертому дню от него начинает воротить.  Бррр… даже сейчас, вспоминая это, меня передёргивает.  Наверное, это самое неприятное во время прохождения Панчакармы, а может и во всём аюрведическом лечении.

 

 

 

 

 

Что ещё хочется отметить о лечении.  В Кералия впервые за свой шестилетний опыт прохождения разнообразных аюрведических процедур меня поливали травяным настоем, и это было в течение трёх дней. После завершения всех основных процедур и последующего мытья в душе (забыл написать, что в Кералия после массажей терапевты помогают помыться, используя нутовую муку, смешанную с водой) меня поливали тёплыми травяными настоями – различными для головы и тела.  И ещё несколько раз делали горячие ванночки для ног, используя настой листьев Нима. Дерево ним – достаточно распространённое растение в южной Индии, обладающее просто чудодейственными свойствами, а его свойства очищать кровь и излечивать кожные заболевания просто уникальны.

Будучи человеком любознательным, в нашем разговоре с доктором Бинодом я не преминул затронуть тему поливания травяными настоями. Он-то мне и поведал, что в традиционной аюрведе всегда использовались разнообразные виды травяных настоев (и не только для внутреннего употребления). А их лечебное использование — лишь первые шаги к восстановлению данных традиций в Кералия.  

 

Я не стану утверждать, что абсолютно для всех гостей клиники Кералия Нилаям применяется аналогичный лечебный план. А набор процедур и их длительность будет зависеть от конкретных задач проводимого лечения.  Но я могу однозначно заявить – с процедурами здесь всё в порядке!

 

 

Если кому-то будет интересно более детально разобраться во всех этих процедурах, а также узнать о свойствах лекарственных масел, вы сможете ознакомиться с их подробным описанием в моём отзыве об Аюрведическом лечении у доктора Бинода в 2017 году – там я достаточно подробно о них рассказывал (данный отзыв по ссылке )

 

 

 

Лекарства

В Кералия Нилаям, как и во многих аюрведических курортах, лечение сопровождается приёмом аюрведических лекарств. Утром второго дня доктор Бинод выдал мне несколько видов лекарств с рекомендациями по их приёму. Всего было 5 видов таблеток, а шестое лекарство в виде очень «ядрёной» настойки я получил уже после завершения приёма ГХИ.

 

 

Естественно, по окончанию лечения можно купить лекарства с собой и продолжить курс их приёма уже дома, согласно рекомендаций доктора.  

Мне доктор прописал с собой только два вида таблеток (на 60 дней).

А лекарствами для друзей, родственников и соседей я забил свой чемодан просто под завязку.  smiley

 

Очередной совет для ценителей аюрведических лекарств. Если Вы планируете купить для себя (или друзей-знакомых) какие-либо лекарства растительного происхождения, проконсультируйтесь с доктором прежде, чем бегать по аптекам. Хороший доктор всегда сможет дать более точную рекомендацию по тому или иному лекарству и посоветовать Вам качественного производителя.

 

 

 

Йога

Йога в Кералия, а точнее учитель йоги по имени Sree очень хорош! 

Sree был по-индийски позитивен, улыбчив и жизнерадостен. Учил нас правильно дышать и улыбаться smiley . Йога начиналась в 06:30  и порой заканчивалась в 8 утра или позже. 

Мне очень нравились его занятия и методика выполнения тех или иных асан (упражнений). Наши занятия всегда начинались с дыхательных практик, что крайне верно в йоге, и заканчивались релаксом под его чудо-мантры (индийские песни).  Были конечно и у него небольшие «перегибы на местах», когда он хотел помочь согнуться или скрутиться. Мой многолетний опыт всегда мне подсказывал, что от такой помощи лучше отказываться. Основная задача йога-тичера - учить правильному дыханию и грамотному выполнению асан. Ещё он должен страховать вас от возможных травм, к примеру, можно с «берёзки» неудачно вернуться, и лучше не позволять инструктору «дожимать» вас в наклонах или скручиваниях. Такая помощь черевата растяжениями surprise

А ещё Sree учил нас стоять на голове. И, как оказалось, это вовсе не сложно, когда хороший йога-тичер рядом. 

 

 

 

 

Погода

Сезон муссонов Июня 2019 в Керале был великолепен. Просто шикарная погода! Естественно были дожди, но не чаще трёх-четырёх раз в день, и, как правило, они были совсем не долгими.  Солнышка было более чем достаточно! Температура воздуха очень комфортная +28, и примерно +30, когда весь день было ясно и солнечно. Море в это время всегда неспокойное, и волны от больших до очень больших.  Да, кстати, имейте ввиду – индийские пляжи летом достаточно грязные.  Море вместе с большими волнами возвращает людям всё, что они в него набросали за зиму.

 

 

Бассейн

Как вы уже догадались по фотографиям - Бассейн в Кералея есть. Он небольшой - всего 13 метров длиной и 7 метров шириной. Это, конечно, не олимпийский размер, но плавать в нём можно, глубина вполне достаточная. Растущие по правую сторону бассейна пальмы дают комфортную тень. Я любил там поваляться на лежаке с книгой в руках.  Естественно, там же возле бассейна можно комфортно позагорать.

 

И снова совет:  Будьте крайне осторожны с принятием солнечных ванн в Керале. Загореть, а точнее «сгореть» можно за 15 минут нахождения под палящим тропическим солнцем.

Пользоваться солнцезащитным кремом не рекомендуется, поскольку натурального в этом креме немного, и основными составляющими всё же будет «химия». Во время аюрведических массажей тело натирают специальными лечебными маслами и порошками, а применяя «химический» крем для загара, пользы вы точно не принесёте. Так что использование любого не рекомендованного доктором масла или крема (будь то солнцезащитный или увлажняющий) противопоказано в аюрведическом лечении.

Если у вас есть острое желание немного позагорать, делайте это крайне неспешно. Начните с 10-15 минут нахождения на солнце – не больше! Естественно, исключите время активного солнца с 11 до 15:00.

И упаси вас бог получить солнечный ожог! Так можно просто «потерять» несколько драгоценных дней аюрведичексих процедур.

 

 

 

Интернет в Keraleeya Ayurveda.

С интернетом в Кералия всё очень хорошо. Я бы даже оценил его как лучшее решение, встречаемое мной для «раздачи» интернета через Wi-Fi.

Дело в том, что на рецепшене можно взять переносной роутер (естественно бесплатно) и подключить к нему телефон или ноутбук (планшет и т.д.).

Сам роутер достаточно компактный, имеет встроенную батарею и СИМ-карту, и его можно носить с собой куда угодно - хоть на пляж или в город на шоппинг. smiley Одним словом, интернет может быть с Вами когда угодно и где угодно на очень приличной скорости.

 

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ,,,,