Владимир, Минск июнь 2014
День первый - 17 июня - Прибытие в Somatheeram Ayurvedic beach resort.
Прилетели в Тривандрум в 11 часов утра. В аэропорту нас встретил представитель курорта, и примерно через 30 минут мы были в отеле.
Приветствие, согласование времени встречи с доктором и заселение заняло немного времени, и уже в 12:15 у меня состоялась первая консультация с глав. врачом Somatheeram - доктором Бабу (Suresh Babu) и доктором Синой (Seena Rajendram)
На первой стадии - встрече с доктором, заполняется анкета (для упрощения она составлена на русском и английском языках). Анкета не маленькая - 44 вопроса (для женщин их 54) + дополнительные устные вопросы от доктора. Ещё доктор Бабу измерил давление (оно было немного выше нормы), долго изучал пульс и провёл внешний осмотр.
В целом консультация прошла весело и непринуждённо, и примерно через 40 минут я знал свою дошу (Пита-Вата), а к 14:30 (именно во столько начались первые процедуры) мне был назначен лечебный план, выдан список блюд (которые я могу выбирать или заказывать в ресторане) и подготовлены необходимые лекарства (два вида таблеток и тёмная жидкость, которые я принимал по утрам и вечерам после еды).
Во время консультации присутствовал русскоговорящий переводчик (его имя - Суниль) Ранее Суниль обучался в мед. институте города Иваново, и его знания традиционной медицины значительно упрощают общение с аюрведическими врачами. Одним словом, Суниль неплохо справляется со своей задачей, и его присутствие во время консультаций действительно полезно (даже для людей имеющих базовый английский)
Придя на процедуры, мне представили моего терапевта (молодой парень по имени Ану), он и принёс мне первую порцию «волшебного масла ГХИ».
Выпитое мной ГХИ (примерно грамм 50) вполне пригодно для употребления. Конечно же, это не самое вкусное, что я пил в своей жизни, но и «фу–отрава» я бы его не назвал. Это достаточно жидкое и тёплое масло с добавкой неких растительных компонентов. Вкуса почти не имеет. Одним словом, пить его можно, а главное, нужно - раз уж приехал на Панчакарму.
Немного о первых процедурах:
Всё началось с общего массажа. Это был отличный расслабляющий массаж практически всего тела, начиная от макушки головы и заканчивая пальцами ног. Затем был массаж лица. Чуть позже массаж тела с мешочками, смоченными в тёплом масле.
И завершился первый день лечения процедурой с названием Насьям. Эта процедура является одной из Пяти процедур Панчакармы. Сначала проходит прогрев лица и шеи с помощью тёплых и влажных салфеток, затем идёт лёгкий массаж отдельных участков лица и заканчивается промыванием носовых пазух теплым лечебным маслом. От Насьям я заведомо ожидал неких неприятных ощущений, но, как ни странно, ничего ужасного не произошло. Масло, попадая в нос, не вызывает никакого дискомфорта. Скажу честно, вода в обычном бассейне, попадая в нос, вызывает более неприятные ощущения.
Всего процедуры первого дня заняли чуть больше двух часов.
День второй:
Планировал посетить занятия Йоги, но не смог найти в себе силы встать по будильнику. Первое занятие торжественно проспал. Пообещал себе, что завтра непременно схожу.
Вместо Йоги сходил в бассейн и немного поплавал.
Собственного бассейна у Somatheeram Ayurvedic beach resort нет, и поэтому все желающие поплавать в бассейне ходят в соседний отель - Somatheeram Health Resort, который расположен совсем рядом - буквально в 20 шагах.
Долгая история основания двух разных Соматирамов в двух словах звучит примерно так. Раньше (лет 12 назад) был один Аюрведический курорт Somatheeram, но затем его владельцы немного повздорили и поделили курорт на две части, вот и получилось два аюрведических курорта Somatheeram с похожими названиями. И бассейн (так же, как и выход на пляж) оказался на территории соседа - Somatheeram Health Resort.
Это никак не отразилось на удобствах, поскольку клиенты любого из Somatheeram могут беспрепятственно проходить на территорию соседнего курорта.
Возвращаюсь к заплыву в бассейне. Бассейн небольшой (примерно 18 метров в длину) и совсем не глубокий, но вода в нём очень чистая и вполне прохладная. Не знаю, что они используют в качестве дезинфектора воды, но вкус у неё имеет лёгкую «кислинку». После заплыва приходилось полоскать рот питьевой водой.
Затем был завтрак и немного свободного времени для прогулки по пляжу (до начала процедур). Купание в море в это время (в сезон муссонов) практически исключено. Волна порой достигает 2-3 метров и заходить в воду глубже, чем по колено – просто НЕБЕЗОПАСНО!
Лечебные процедуры второго дня были аналогичны первому. Масло ГХИ + Три различных массажа и Насьям.
Перед началом процедур встретился с доктором Бабу. Доктор измерил давление, проверил пульс. Поинтересовался, как самочувствие и всё ли хорошо. Один из моих докторов (Babu или Seena) постоянно находился в аюрведическом центре, поэтому недостатка во внимании не испытываешь. Я бы даже сказал, что его было слишком много. Не успевал подойти к аюрведическому центру – как все его сотрудники «подскакивали» со своих мест и спешили поинтересоваться всё ли у меня хорошо. Так же поступали и другие сотрудники отеля и ресторана 
На ужин ходили в Manaltheeram - это брат-близнец нашего курорта (он относится к сети курортов группы SOMATHEERAM AYURVEDA и находится в 5-ти минутах ходьбы от нашего Somatheeram), соответственно питаться можно в любом из ресторанов этих двух курортов. Пошли в Manaltheeram специально – там был вечер живой индийской музыки. Мне понравилось (простенько и со вкусом) - было приятно поужинать под эту музыку.
Если описывать питание в Somatheeram, то можно выделить одну основную вещь – голодать Вы здесь не будете! И это можно отнести как к плюсам, так и к минусам этого аюрведического курорта. Питание здесь организованно по принципу шведского стола. Все блюда подписаны по названиям и по Дошам, и вам нужно просто выбирать то, что Вам подходит.
Ещё можно заказывать себе блюда из меню. Выбор всегда достаточно большой: несколько видов фруктов (бананы, ананасы, яблоки, папайя, джек-фрут, арбуз) . Два-три вида свежевыжатых соков. Овощные салаты. Как правило, это просто нарезанные овощи: огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, лук. Бывают салаты из смеси нескольких овощей с добавлением каких-то трав или бобов. Три вида риса (один из них с тушеными овощами). Три вида овощных супов. Овощи, приготовленные на пару, и основные, самые многочисленные блюда - это различные тушеные овощи.
Одно из удачных решений в распознавании тушеных вегетарианских блюд – это то, что возле каждого из них находится тарелка, на которой лежат те свежие овощи, из которых оно приготовлено.
Есть в ресторане и "не вегетарианский" угол ( блюда из курицы и рыбы) – и эта часть ресторана рассчитана для тех, кто находится в Somatheeram без Аюрведической программы. Конечно же, этот угол добавляет соблазна для людей «с программой», и более того, можно и «согрешить», выбирая блюда из не вегетарианского угла (это не запрещено и никто не следит за тем, что вы выбираете). Но поскольку я был настроен на честную Аюрведу, устоять от соблазна вкусить рыбы я смог без труда, как и просто переедать.
День третий.
Как и планировал - утром сходил на занятие Йогой. Вернее в 7:30 была медитация с элементами дыхательных упражнений, а затем (в 8:00) начались упражнения. Занятие длилось больше часа, и я изрядно устал. И если честно, когда всё завершилось – я был очень рад. Но всё же решил для себя – на йогу буду ходить! Поскольку польза от этих занятий огромная!
Инструктор (его имя Дипу) знает пару десятков слов на русском, и этого вполне хватает для понимания.
Йога в Somatheeram проходит в разное время и делится на три уровня :
- С 7:30 до 8:00 - утреннее занятие медитацией, затем с 8:00 до 9:30 - Advanced Yoga (йога для «продвинутых»)
- С 10:15 до 11:45 – занятия для Beginners (т.е. для новичков)
- С 16:30 до 17:00 - вечерняя медитация, а затем, с 17 до 18:30 - Intermediate Yoga ( йога для среднего уровня)
Мой совет, если вы планируете ходить на йогу, учитывайте расписание при согласовании вашего лечебного графика. И если Вы новичок в Йоге и планируете посещать занятия для Beginners, то лучше ходить на лечебные процедуры к 14:30. В таком случае Вы сможете не спеша завтракать, ходить на Йогу к 10:15, снова не спеша обедать, иметь час для послеобеденного отдыха или прогулки, затем ходить на процедуры, и после них иметь ещё два часа на отдых и спокойный ужин..
После завтрака прогулялся по близлежащим лавкам и магазинчикам. Да и погода располагала к неспешной прогулке. Кстати о погоде: сейчас вторая половина июня (можно сказать разгар сезона дождей), но за мои три первых дня пребывания их практически не было. Три или четыре раза проходил несильный и непродолжительный дождик (минут по 5-10) и снова появлялось солнце. Температура воздуха находится в пределах 27 -28 градусов (причём одинаково - как днём, так и ночью). Повышенная влажность, конечно же, чувствуется, а особенно в первые дни.
В моём коттедже есть кондиционер, и в первые пару дней меня всё тянуло его включить (хоть на полчасика, ну хоть слегка освежить комнату). Но от соблазна удержался и концу третьего дня уже и не вспоминал о кондиционере. В комнате работал потолочный вентилятор, и этого было достаточно. Одним словом - мне было комфортно.
Третий лечебный день начался, как и обычно, с консультации с доктором Бабу (проверка давления, пульсо-диагностика и т.д.) Процедуры третьего дня отличались от первых двух. Сначала был общий массаж, затем массаж в четыре руки (Абхьянгам) – фантастически приятная вещь.
После массажа была процедура под названием Широдхара (это когда тёплое масло льётся на лоб тонкой струйкой). Раньше я «выключался» от этой процедуры уже на 2-ой минуте, но сегодня сон меня не брал, и к завершению процедуры я изрядно изъёрзался в ожидании её окончания. Одним словом, удовольствия от Широдхары не получил!
Свою порцию масла ГХИ получил после процедур. Сегодня заметил, что ГХИ пьётся гораздо легче (хоть и стало его немного больше – примерно грамм 60), и если бы мне выдали двойную порцию, выпил бы легко и просто.
Поинтересовался у доктора, почему масло ГХИ дают не утром натощак, как к примеру это происходит в клинике Франклина или в соседнем Travancore, а непосредственно перед процедурами или, как в сегодняшнем случае, уже после процедур. Ответ был прост – нет принципиальной разницы …
А ещё узнал, что Масло ГХИ нельзя употреблять в количестве, превышающем 100 мл. И поить пациентов стаканами этого масла - достаточно распространённая ошибка некоторых Аюрведических курортов.
Людям с повышенным содержания холестерина в крови, а также с заболеваниями сердца и сосудов доза масла ГХИ должна быть минимальна! Иногда его вообще нельзя давать в «чистом виде». В таких случаях его просто добавляют в пищу - в небольшом количестве смешивают с рисом.
День четвертый.
Всё пошло «по накатанной» : Подъём, Йога, Бассейн, Завтрак, Прогулка, Консультация с доктором, процедуры.
Процедуры, как и обычно. Сначала был общий массаж, затем массаж в четыре руки, массаж лица с огуречным кремом и новая для меня процедура - Лепанам. Её ещё называют Herbal body mask. Во время этой процедуры всё тело натирали и одновременно обмазывали какой-то травяной пастой, после чего меня завернули в ткань, и в таком виде я дремал минут 20. После Лепанам была баня. Совсем не такая как наша. Садишься в специальный деревянный ящик (голова остаётся снаружи), и в этот ящик подаётся пар от травяных настоев. Сначала было «никак», но уже минут через 10 стало «тёпленько» и получилось неплохо пропотеть.
Баня очень понравилась. После неё стало легко и комфортно, прямо как после нашей русской бани с веничком.
В начале своего повествования я забыл упомянуть о моём размещении. Я бронировал коттедж в саду (Garden cottage), но по приезду в Somatheeram мне сделали небольшой подарок и поселили в Special cottage с отличным видом на море (это более просторные домики и соответственно более дорогой тип размещения). Как я узнал позже, не один я был такой счастливчик, кому заменили размещение на более дорогое.
Сейчас низкий сезон, и курорт заполнен процентов на 20%. И вполне естественно, что менеджер отеля делает такие подарки клиентам.
День пятый, а поскольку все дни становятся похожи друг на друга, его можно спокойно совместить с описанием и шестого дня.
Отличались эти дни только погодой. В шестой день (22 июня) не выпало ни капли дождя. Весь день светило солнце. Тогда как в пятый день прошел один сильный и вполне затяжной (минут на 30) и три коротких (по 5-10 минут) дождя, которые чередовались с небольшой облачностью и солнцем.
Процедуры в эти дни были абсолютно одинаковы. Как обычно, всё началось с общения с доктором Бабу, после чего мне сделали общий массаж, затем массаж в четыре руки и массаж лица (с волшебным огуречным кремом).
Затем мне сделали чудесную процедуру – Пижичил (её ещё называют Oil Bath), когда два терапевта синхронно поливают всё тело тёплым маслом, смешанным с лечебными травами. Это немного напоминает ощущения, когда тёплая вода тонкой струёй льётся на тело, но основная разница состоит в том, что вода стекает очень быстро, а вот тёплое масло... Оно течёт медленно и значительно дольше греет тело. Одним словом, ощущения абсолютно новые и потому удивительно приятные.
Во время этой процедуры словил себя на мысли, что вот теперь я понимаю каково это…. «как сыр в масле кататься». А ещё испытал состояние абсолютной беспомощности – когда ты весь в масле, самостоятельно не можешь ни встать, ни сесть, ни повернуться на бок – уж очень скользко.
Ещё эти прошедшие два дня отличались друг от друга вечерней развлекательной программой. В пятый день на ужине нас развлекали два индуса-барабанщика. А в шестой день группа молодых танцовщиц удивила нас забавными индийскими танцами. В этот вечер я несколько раз от души аплодировал юным талантам.
День седьмой.
Всё идёт по кругу: Подъём, Йога, Бассейн, Завтрак, Прогулка, Консультация с доктором, процедуры.
Процедуры этого дня были аналогичны четвёртому дню: общий массаж, массаж в четыре руки, массаж лица, Лепанам (обмазывания травяной пастой) и паровая баня.
В начале своего описания забыл упомянуть одну важную вещь, на которую обратил внимание ещё во время первого занятия йогой. Дело в том, что у подножья склона, на котором находится Somatheeram, идёт стройка детской площадки, нового корпуса отеля и лифта, который упростит спуск к пляжу.
Стройка практически не портит вида, её видно и слышно только у края территории, но на этом краю находится несколько коттеджей и платформа для занятий йогой. И именно занимаясь йогой я услышал стройку во всей её красе. Примерно в 8:30 утра приходят строители и запускают свои «тарахтелки». Повторюсь, мне стройка совсем не мешала, но если вы выберете для проживания домики в первом ряду, не уверен, что Вам в них будет комфортно.
Возвращаясь к рассказу о сегодняшнем лечебном дне необходимо сказать, что во время консультации с доктором Бабу, он меня предупредил, что сегодня «мой День», и сегодня вечером (после ужина) мне принесут «волшебное масло», выпив которое и произойдёт долгожданное очищение организма или, проще говоря, меня как следует пропоносит.
Именно так всё и произошло. Часиков в восемь пришёл дежурный доктор и принёс мне баночку с маслом (примерно 80-100 мл.) и подробную инструкцию на русском языке о необходимых действиях. А действия были следующими:
В этот вечер мне не нужно было принимать лекарства (обычно после ужина я принимал два вида таблеток и выпивал какой то травяной настой). Примерно через час после ужина я выпил это масло. Запил стаканом тёплой воды. Затем (в течении 30 минут) выпил ещё три стакана тёплой воды. Важно было не ложиться спать в течении ближайшего часа. Так что этот час я провёл в компьютере, с любопытством ожидая реакции моего желудка на выпитое.
Прошло больше часа и ничего не происходило - как будто ничего и не пил. Ждать «чуда» не стал и спокойно лёг спать.
День восьмой.
В полчетвертого проснулся от того, что понял, вот оно - началось!
Всё прошло просто и безболезненно. Затем это повторилось в 5 и в 7 утра. Я ждал ещё «забегов на горшок», поскольку уже слышал отзывы от своих новых знакомых по Somatheeram (уже переживших этот день), и знал, что очень многих пропонашивало по 5, 7 и более раз, но, увы, со мной больше ничего не происходило. На этом мой долгожданный «ПУРГЕЙШН» и завершился, и прошёл он совершенно безболезненно и не причиняя неудобств.
Честно, у меня ничего не болело не крутило, не мутило, не подташнивало. Всё было прекрасно. Конечно же, был и один недостаток у данного «мероприятия» - всё происходило ночью, и я просто не выспался. Утром ходил немного «пришибленный». А ещё весь последующий день я был голодным! Поскольку есть в этот день можно далеко не всё. На завтрак - солёный рисовый суп. На обед - просто рис. На ужин – рис и овощи на пару.
Процедуры в этот день были упрощены до одного общего массажа. «Активничать» мне не хотелось и на Йогу и к бассейну я не ходил (полдня просто гулял по пляжу). А вот кушать очень хотелось, и я ждал окончания этого дня, чтобы завтра нормально поесть.
День девятый
Сегодня ранним утром поехали на мыс Каньякумари. Это одна из главных достопримечательностей южной Индии. Находится это местечко в другом штате – Тамил Наду (97 км от Somatheeram) и является самой южной точкой Индии, а ещё это место слияния Индийского океана, Аравийского моря и Бенгальского залива.
Дорога до Каньякумари занимает почти два часа. Так что если хотите встретить там рассвет, а это один из самых важных ритуалов, выезжать нужно в 4 утра.
Накануне мы договорились с местным таксистом, и он за 3500 рупий (примерно 60 долл. за всю нашу компанию) свозил нас туда (и естественно обратно) на 6-ти местной Тойоте (нас было 5 человек)
Мыс Каньякумари - очень интересное место, и славится оно своими храмами, два из которых находятся на острове Вивекананда (примерно 500 метров от берега и на него можно попасть на пароме), и один очень древний храм (восьмой век н.э.) – храм богини Кумари Амман, который находится на берегу.
Мыс Каньякумари священное место для многих индусов поскольку с ним связана одна легенда.
«Много тысяч лет назад демон Банасура досаждал местным жителям мыса Коморин. И боги просили верховную Богиню, Парашакти о помощи. Богиня приняла форму молодой девушки, чтобы убить Банасуру. Она была столь прекрасна, что в нее влюбился бог Шива и был назначен день свадьбы. Но, Боги расстроили свадьбу, потому что она бы помешала убийству демона (выйдя замуж за Шиву, богиня Парашакти потеряла бы свою силу) Богиня же отправилась на остров около мыса Коморин и стояла там на одной ноге в течении долгих лет. После чего убила демона Банасуру»
На обратном пути посетили ещё один древний, очень большой и очень интересный индуистский храм - Тханумалаян. К сожалению, внутри храмов нельзя фотографировать. Так что есть только один (не очень удачный) снимок входа в этот храм.
Накануне, планируя нашу «вылазку» на мыс Каньякумари, мы перенесли наши процедуры на 5 часов вечера. Ещё с вечера попросили менеджера ресторана приготовить нам завтрак с собой в дорогу, но повар проспал, и мы отправились в путь налегке. Завтракали бананами, которые купили уже по приезду на мыс.
После возвращения, а вернулись мы из поездки только к обеду, мне показалось, что абсолютно все сотрудники отеля извинялись за недоразумение с неподготовленным завтраком. А менеджер ресторана потом ещё три дня бегал, каждый раз извиняясь и стараясь всячески угодить и искупить свою вину
Лечебный день этого дня как обычно начался со встречи с доктором (расспросы, проверка давления и пульса). Процедуры в этот день были уже другими. Сначала, как и обычно, был общий массаж и массаж в четыре руки, массаж лица, а затем новая процедура - Наваракижи, когда два терапевта сначала слегка постукивают по телу мешочками с травами, смоченными в тёплом масле, а затем всё тело растирается этими же мешочками. По ощущению как будто тело натирается скрабом.
Чуть позже была специальная процедура для глаз. На лице вылепили специальную маску вокруг глаз (некое подобие ванночки) и залили в неё тёплое масло. Ещё нужно было несколько раз открыть глаза. Для меня это была просто катастрофа. Я в бассейне не могу плавать без очков, а тут нужно отрыть глаза в масле!!!! Это мне стоило огромных усилий – и пару раз я все-таки смог их открыть. Ощущения не ужасные, но и приятными их не назвать. После процедуры «глаза в масле» - мне промыли глаза каким-то раствором – стало значительно комфортней.
День десятый
Пошёл на йогу к 8:00, пропустил Медитацию – всё равно я на ней сплю. Принял для себя решение, что буду ходить только на йогу к 8 утра, и при этом будет получаться спать немного дольше.
Не знаю почему, но я никак не могу перестроиться на новый временной график. Вроде бы и просыпаюсь здесь не очень рано (примерно в 7:30), но встаю с постели с большой неохотой. Разница во времени между Минском и Индией + 2,5 часа - соответственно, 7:30 по местному времени соответствует 5 часам утра Минского времени (а в Минске обычно я просыпаюсь не раньше 7) возможно, это основная причина моей утренней сонливости.
Лечебный день этого дня как обычно начался со встречи с доктором (расспросы, проверка давления и пульса). Процедуры в этот день были аналогичными предыдущему дню: общий массаж и массаж в четыре руки, массаж лица и затем Наваракижи. Вот только массажисты били меня мешочками сегодня посильней.
Дальше был ужин с музыкальной программой и сон как у младенца.
День одиннадцатый
Подъём, Йога, Бассейн, завтрак, прогулка , обед, приём у врача, процедуры, почти "День сурка"
Дождей нет вообще - уже целую неделю ни капли. Солнце каждый день. Просто не верится, что это сезон дождей. Местные говорят, что такое бывает, редко, но бывает. Есть у этого небольшой недостаток – стало жарко (дневная температура воздуха подросла до + 34 градусов, вечером было около 29). Когда были редкие дожди, температура воздуха была на уровне 26-28 градусов - это было более комфортно!
Процедуры: Сначала, как и обычно, был общий массаж и массаж в четыре руки, массаж лица, а затем новая процедура – (Дасамулакширадхара) всё тело поливали тёплым молоком, смешанным с какими-то травами.
Увы, во время этой процедуры, ничего нового и супер-приятного не испытал. На ум приходила только одна вещь - мысль о Клеопатре - ведь это у нёё были молочные ванны?
День двенадцатый
Новый «День сурка»
Всё чаще ловлю себя на мысли, вроде бы ничем таким «грандиозным» не занимаюсь, а день пролетает очень и очень быстро. Перед поездкой строил планы сделать здесь несколько дел, но едва ли могу выкроить час времени на написание отзыва о своём пребывании в Somatheeram Beach.
Вот мой обычный день в Соматирам: Подъём (7:30), Йога (8:00-9:30), Завтрак (10:00), затем прогулка, бассейн и обед (всё вместе с 10:30 до 14:00), приём у врача и процедуры (с 14:30 до 17:00). Затем непродолжительный отдых, неспешный ужин с разговорами в кругу новых знакомых (с 19:30) и сон (как правило, в 11 вечера уже сплю).
Только благодаря этому дневнику могу ориентироваться в текущем календаре.
Брал с собой кучу фильмов – так ни одного и не посмотрел. Релакс для мозга полнейший. Мне кажется, даже ради этого можно сюда приезжать.
Сегодня в бассейн ходил в соседний курорт Travancore, он находится в 50 метрах левее (если смотреть на море) от Somatheeram. У них два бассейна и они чуть побольше, чем у Somatheeram. Бассейн на верхнем уровне закрыт на ремонт, поэтому плавал в бассейне на нижнем уровне.
Бассейн неплохой, примерно 20 метров и достаточно глубокий. Одним словом поплавать в нём было огромное удовольствие.
А ещё, пользуясь случаем, что я-таки проник на территорию Траванкора, сходил к ним в тренажерный зал (он находится на третьем этаже нижнего корпуса) и позанимался там минут 40-50. В последние пару дней из меня просто «прёт энергия», и тренажерный зал был как никогда кстати.
Процедуры были аналогичны прошлому дню: общий массаж и массаж в четыре руки, массаж лица, а затем Дасамулакширадхара (обливание молоком).
День тринадцатый
На Йоге стал замечать, что занятия проходят значительно легче, и чувствую я себя более уверенно. Выполняю такие Асаны, о которых даже и не помышлял в первые дни занятий Йогой.
Не знаю, что происходит, но силы прибывают ко мне с каждым днём. И это основное, что я замечаю за собой в качестве главных изменений после пройденного очищения. Здесь я чувствую некий «прилив сил» или можно сказать повышенную активность. Были бы были поблизости горы – наверняка бы их свернул.
Если немного изменить тему и описывать ЦЕЛЬ моей поездки на Аюрведу, я бы отметил следующее:
В свои 44 года я ещё не готов жаловаться на плохое здоровье, отсутствие аппетита, бессонницу и прочие недуги. Но всё же я всё чаще и чаще наблюдаю за собой некие возрастные изменения в РЕАКЦИЯХ моего организма.
Ещё лет пять назад я гораздо легче переносил свои нечастые недуги. Но уже сейчас – даже редкие «встряски для организма», такие как обычная простуда или праздничные переедания с «лишним алкоголем» воспринимаются моим организмом очень тяжело, и, что хуже, «выход из них» гораздо более болезненный.
Даже после обычной простуды я ещё неделю чувствовал слабость в теле, и это было хорошо заметно при простых физических нагрузках. И именно ЭТИ РЕАКЦИИ моего организма стали меня настораживать. Это и послужило для меня главной причиной призадуматься о своём здоровье и предпринять реальные шаги по его сохранению. Пришло время действовать! С такими мыслями я и поехал в Somatheeram.
На вопросы доктора Бабу, что меня беспокоит, я не мог дать однозначный ответ. Вроде бы всё прекрасно – ничего не болит и не беспокоит, вес близок к норме (при росте 178 – вес 81,6 кг), за прошедший год только один раз простывал.
Всё, на что я мог пожаловаться, - это наметившийся живот (всё реже могу надевать свои любимые джинсы), слегка «просевшее» от компьютера зрение и самое основное – мои волнения о происходящих возрастных изменениях.
Видимо поэтому мне и было назначено очищение организма (Панчакарма) и последующая терапия омоложения организма (Rejuvenation).
А что из этого получилось (саму программу и результат моего оздоровления), я уже описывал выше.
Что будет происходить дальше, я ещё не знаю. Надеюсь, что позже я смогу отметить для себя и другие положительные моменты.
Сейчас я испытываю огромный прилив сил, а в качестве «осязаемого бонуса» - сбросил 2,5 кг. И почти избавился от своего «рюкзачка» (так я называл наметившийся живот).
А ещё, я знаю точно - я непременно приеду на Аюрведу в следующем году! Не уверен, что в Somatheeram, более вероятно, что это будет Travancore Heritage, но обязательно приеду!
Возвращаясь к описанию этого дня, перейду к краткому описанию процедур:
Как обычно всё началось с общего массажа, затем был фут массаж (массаж ногами), массаж в четыре руки, массаж лица, и новая процедура Шировасти.
При помощи длинного куска ткани, смазанного тестом, на голове соорудили емкость (внешне напоминает колпак у повара) и влили в неё лечебное масло. Так и держал я это масло на голове минут 15. Затем масло вылили и колпак разобрали. Совсем не понравился процесс «разборки колпака». Тесто прилипло к волосам, и отклеивали его хоть и недолго, но достаточно болезненно.
Сейчас могу сказать с полной уверенностью - это был самый неприятный момент за всё время моего лечения. Буду надеяться, что польза от этой процедуры была больше, чем доставленный дискомфорт.
На ужин ходил в соседний Манальтирам. Сегодня здесь была отличная музыкальная программа. Четыре индуса (клавишные, флейта и два барабанщика) просто «взорвали» моё представление об индийской музыке.
Ночью прошёл долгожданный дождь. Завтра станет чуть прохладней.
День четырнадцатый – финальный.
Сегодня последний день. Я так боялся его наступления, но он всё же пришел. Четырнадцать дней пролетели так быстро. Очень не хочется уезжать, и я бы с радостью остался здесь ещё как минимум на недельку, но, увы - праздник закончился. Пора собираться домой.
Утро как всегда началось с Йоги, затем завтрак и утренняя прогулка к пляжу.
Сегодня исследовал каменный утёс в правой части пляжа. Этот утёс можно легко «покорить» и затем, пройдя мимо стройки небольшого дома на пригорке, добраться до ещё более высокого места. С него открывается отличный вид на маяк Ковалама. И здесь нет ни одной живой души – только ветер и брызг волн.
После прогулки поплавал в бассейне, пообедал в Manaltheeram и вернулся в родной Somatheeram.
Мне, конечно же, нравится курорт Manaltheeram. Он красивый, ухоженный, с отличным видом на океан и гораздо ближе к пляжу.
Но есть и одна важная вещь, которую лучше учитывать - если собираешься в Manaltheeram во время муссона. Как я уже писал, в это время на море достаточно большая волна (иногда 3-4 метра в высоту), соответственно и шум, который издают эти волны, обрушиваясь на берег, очень хорошо слышен на территории Manaltheeram и в его домиках. И если Вы требовательны к тишине (особенно это касается сна) – Вам лучше учитывать эту специфику курортов на берегу.
При всей моей симпатии к Manaltheeram, я всё равно испытываю гораздо большую любовь к моему, уже родному, Соматираму. Уверяю Вас - такой зелёной и цветущей территории как у Соматирама нет больше нигде в Керале.
Сегодня днём девочки на рецепшене зарегистрировали меня на мой рейс. Поскольку до вылета осталось меньше суток – можно спокойно регистрироваться на рейс и распечатать посадочные билеты. Это упростит регистрацию в аэропорту и позволит выбрать себе место в самолёте (если вы не сделали этого при покупке билета).
Ещё мне вручили подарок от отеля: красивый сувенир –лодку и традиционную одежду керальских мужчин – юбку из светлой ткани с золотистой полосой по нижней кромке. Правильней даже будет сказать, что это не юбка, а кусок ткани, которым обматывают себя керальские мужчины.
Не уверен, что смогу носить это в Минске, но в следующую поездку в Кералу обязательно возьму с собой.
Хочу ещё затронуть некоторые моменты проживания (или можно сказать быта) в Somatheeram.
Убирают номера ежедневно. Так же ежедневно меняют полотенца и постельное бельё . Кстати, вы сами можете регулировать частоту смены постельного белья, и если вы считаете, что нет смысла его менять сегодня – вам просто нужно оставить на постели специальную карточку.
Каждый раз во время уборки ставят новые «фирменные» (Somatheeram) шампунь, гель для душа, лосьон для тела и мыло.
Москиты и прочая живность
Москиты - это по нашему комары. Да, москиты есть. Их совсем немного, но они есть. А ещё их гоняют дымом. По вечерам ходит паренёк с горшком, в котором тлеют угли и периодически подсыпает на них специальную смолу для дыма. Так и ходит этот паренёк (как поп с кадилом) по территории и, если нужно, может «надымить» и в вашей комнате. Дыма получается много, и москиты его боятся. А ещё кровать имеет симпатичный балдахин и его можно использовать как защиту от москитов.
За моих 14 дней меня только раз укусил москит – вечером, после процедур, я сидел в кресле на лужайке возле моего домика и не заметил, как один (наверное самый голодный) укусил меня за ногу. В мой домик москиты не залетали.
Ещё на территории есть бурундуки. Они маленькие, абсолютно безобидные и достаточно пугливые.
Много ворон. Они каркают довольно громко и иногда крадут сахар со столов в ресторане.
Ещё есть небольшие ящерки песочного цвета (размером с ладошку или меньше) – пугливы и совсем безобидны. Кто-то видел крысу недалеко от ресторана. Подтвердить или опровергнуть не могу – я лично крыс не видел.
Змей и прочих (наводящих ужас) тварей не видел.
Шопинг
Для «серьёзного» шопинга отлично подойдёт многоэтажный супермаркет POTIS в Тривандруме. Многие умудряются совместить шопинг в ПОТИСЕ с экскурсионной программой в Тривандрум (которую организовывает курорт)
Для покупки специй можно съездить в неплохую и достаточно крупную специализированную лавку недалеко от курорта. Вот визитка с адресом этой лавки.
Не знаю, смог ли я затронуть все основные моменты быта Somatheeram, но если у Вас появятся вопросы – пишите на эл.почту: kliuikov@nepal.by или +375 29 6275920 Владимир ( доступен в Viber и WhatsApp)
Перейду к описанию последнего лечебного дня.
В последний день (перед процедурами) проходит очередной осмотр и финальная консультация с доктором.
Это больше походит на «напутствие в жизнь». Доктор порекомендует вам как жить дальше. Как питаться и что для вас хорошо и что плохо. И если вы планируете продолжить лечение дома – выпишет вам необходимые лекарства. Их можно будет купить в аптеке курорта.
Да, кстати, бегать по аптекам близлежащих курортов (в поисках минимальной цены) не имеет смысла. Все лекарства, если они промышленного производства, имеют фиксированную цену и она указана на упаковке. Бывает, что лекарства нет в наличии, тогда можно попросить сотрудника аптеки, и они доставят необходимое лекарства в течении одного-двух дней.
Совет: если планируете купить много лекарств – лучше позаботьтесь об этом заранее. Просто попросите доктора выписать вам лекарства за день - два до отъезда.
Процедуры последнего дня были чуть другими:
Как и обычно всё началось с общего массажа, затем был фут массаж (массаж ногами), массаж в четыре руки, Шировасти (обмазывание-натирание травяной пастой) , массаж лица и «волшебная» маска для лица.
Сразу после этой маски я поинтересовался у терапевта – из чего она? И Ану раскрыл тайну «волшебства» - показав мне все ингредиенты. Поскольку эта маска готовилась непосредственно перед процедурой я увидел весь состав. Это был один небольшой банан, белок от сырого яйца и порошок сандалового дерева. Всё это смешивалось и накладывалось на лицо.
Возвращаясь к описанию Фут массажа (массаж ногой). Замечу, что этот массаж очень специфичен и полезен.
Основная его польза заключается в более «глубоком» массировании тела за счёт большего нажатия (ногой можно приложить значительно большее надавливание на тело, чем руками) Соответственно и массаж получается более «глубокий».
Как правило, такие массажи не делают в начале лечения, аналогично тому, как и обычные массажи должны проходить с постепенным увеличением нажатия по одной простой причине - необходимо подготовить тело и не нанести травмы (синяк - это тоже травма).
Я знаю, что некоторые люди в Соматирам отказывались от Фут массажа, заменяя его на более приятные процедуры и на мой взгляд, это не очень правильно. Если действовать по своим правилам «Это ХОЧУ, а это НЕ ХОЧУ», можно докатиться и до бесполезности всего лечения.
Как мне кажется, борьба с соблазнами и есть основной МИНУС пребывания в Somatheeram. Персонал курорта, стараясь угодить клиенту, идёт на множественные уступки, начиная от возможности кушать мясо или просто совершать многочисленные «набеги на шведский стол» и заканчивая заменой не понравившихся процедур на более приятные. Вот и получается замкнутый круг.
Мы пользуемся вседозволенностью и не можем ограничить себя даже в малом и одновременно ждём ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Увы, такое поведение свойственно очень многим людям и нам нужно найти в себе силы и учиться жить по-новому. А пребывание в Соматирам даёт нам первый и очень важный урок. Всё остальное в Наших руках!
P.S. Хочу поделиться личным опытом прохождения курса Панчакармы в Аюрведическом госпитале Rajah Beach в июне 2015 года. Подробнее по ссылке
По данной ссылке Вы можете прочесть мои другие отзывы о лечении в аюрведических клиниках Кералы.
Небольшое дополнение к моему отзыву о лечении Somatheeram.
В декабре 2015 года в Соматирам Бич построили бассейн на своей территории. Получилось очень нарядно. Бассейн с видом на океан - хорошая задумка.
А в начале 2020 года завершилось строительство нового курорта ( Ayur Soma) у подножья холма.
