«Каково бывает его желание, такова бывает воля; какова бывает воля, такое деяние он и делает; какое деяние он делает, такого удела он и достигает»
Брихадаранъяка Упанишада
Современная психосоматическая медицина продемонстрировала, что в организме уравновешенного и счастливого человека протекают совершенно иные биохимические процессы, чем в организме напряженного, рассерженного или опечаленного.
«Человеческое мышление есть отражение химических процессов в споре... - пишет в книге „Квантовое целительство" Дипак Чопра, врач аюрведы и специалист в области психосоматической медицины. - Ум и тело - это как бы параллельные миры. Все, что происходит во Вселенной ума, неизбежно оставляет свою силу и во Вселенной физической. Всякая мысль или эмоция обретает в физическом теле форму некоего молекулярного „курьера", который движется вместе с кровотоком, передает каждой клетке „порученное" ему сообщение. В результате наша внешность меняется, и происходит это от импульса, идущего от ума».
Когда человек, например, испытывает страх, химические «посланцы» дают надпочечникам сигнал, побуждающий к выбросу адреналина. Адреналин воздействует на гипоталамус, вызывая образование адренокортикотропного гормона передней доли гипофиза. Этот гормон стимулирует выработку в надпочечниках глюкокортикоидов, которые можно назвать защитными (адаптивными) гормонами. Изменения, наступающие в организме в ответ на действие чрезвычайных (стрессовых) раздражителей, получили название общего адаптационного синдрома (этот термин предложил канадский ученый Г. Селье).
Адреналин повышает систолический объем, ускоряет частоту сердечных сокращений, расширяет коронарные сосуды и сужает кожные, увеличивает кровоток в печени, скелетных мышцах и мозге, повышает уровень сахара в крови, усиливает распад жиров. Его действие аналогично действию симпатической нервной системы.
Этими переменами и объясняются характерные внешние признаки страха: во рту пересыхает, а лицо бледнеет. После устранения причины стресса страх отступает и биохимические процессы приходят в норму. Однако если человек находится в условиях постоянного стресса или готовности к нему (что и происходит с большинством людей в последнее время), то организм не может выйти из состояния боевой готовности. Это непрерывное напряжение разрушает организм: повышенная сухость ведет к образованию морщин, повышению кровяного давления, сердечным заболеваниям и т. д.
Стресс-реакцией управляет вегетативная нервная система. Симпатический ее отдел вызывает стресс-реакцию, регулирует уровень гормонов стресса и оказывает влияние на связанные со стрессом функции внутренних органов - такие, как дыхание и сердцебиение. Парасимпатический отдел контролирует функции внутренних органов, связанных с поддержанием жизни организма, - деятельность сердца, легких и желудочно-кишечного тракта, а также эндокринной системы. Кроме того, при стрессе оно снабжает энергией симпатическую систему, а по окончании стрессовой ситуации включает механизм перехода в состояние покоя и обеспечивает восстановление равновесия. В нормальных условиях обе эти системы уравновешивают друг друга. Но в стрессовой ситуации симпатическая нервная система включается на полную мощность и побуждает парасимпатическую нервную систему к производству адреналина и других гормонов.
Сама по себе стресс-реакция не наносит вреда организму, более того, она необходима для жизни. Однако если возбуждение оказывается слишком длительным, как это происходит с людьми, постоянно переутомляющимися на работе или вошедшими в полосу затяжного личного кризиса, то симпатическая нервная система продолжает побуждать организм вырабатывать «гормоны стресса», а парасимпатическая - поставлять энергию. В связи с этим длительным потреблением происходит истощение запасов энергии в организме, и сама система перестает справляться должным образом с функциями, необходимыми для поддержания жизни и здоровья.
Совокупность изменений в действии нервной и эндокринной систем (нейроэндокринной) порождает целую систему физических и психических симптомов, входящих в адаптационный синдром. И запускается каскад реакций, являющихся следствием нейроэндокринного дисбаланса. Происходит подавление иммунных функций организма, его разбалансировка, что утяжеляет состояние организма, увеличивает возможность развития заболеваний.
Согласно Аюрведе, Оджас - это источник иммунитета и тонкая субстанция, обеспечивающая жизненной энергией человеческое тело.
Причины истощения Оджаса и ослабление иммунитета те же, что и описываемые физические, химические и психические перегрузки. Это состояние перегрузки в Аюрведе описывается как дисбаланс пяти элементов (или трех Дош), семи дхату и трех типов отходов (трех мал), то есть всей совокупности структур и субстанций системы «тело-ум».
Для того чтобы понять причины старения и болезней, как их определяет Аюрведа, следует изучить взаимоотношения между дошами, дхату, малами и Оджасом.
С точки зрения Аюрведы стресс - это любое воздействие, которое вызывает перегрузку в системе внутреннего энергетического равновесия (то есть врожденного баланса дош), порождая избыток «себе подобных» энергий. Иными словами, это всякое влияние, нарушающее природные ритмы.
Согласно Аюрведе, факторы стресса бывают и физическими, и психическими, и духовными.
Физические стрессоры - это любая перегрузка органов чувств, неправильное питание, неадекватные в том или ином смысле физические упражнения, вредные привычки, переутомление от работы, физическое перенапряжение, недостаток отдыха, слишком частые путешествия и переезды, неправильное дыхание, злоупотребление стимуляторами (алкоголем, табаком, кофеином и жгучими пряностями), а также химические перегрузки, связанные с воздействием загрязнителей окружающей среды, пищевых добавок и консервантов, синтетических, косметических средств и лекарственных препаратов.
Психические стрессоры - это эмоциональные кризисы, неудовлетворительные личные отношения, конфликтные ситуации и негативное поведение.
К числу духовных стрессоров относятся сомнения, отчаяние и потеря ориентации или отсутствие цели в жизни, а также недостаток опыта непосредственного восприятия сознания, то есть опыта внутренней гармонии и спокойствия ума.Состояние стресса именуется «сан-траса» (продолжительный дискомфорт тела и ума в результате нарушения пяти элементов (трех дош), семи дхату и трех мал).
Ни одно из переживаний человека (ни позитивное, ни негативное) не ограничено исключительно рамками ума, то есть не является сугубо психическим.
Западная наука приблизилась к пониманию того, что нельзя считать тело и ум двумя изолированными друг от друга объектами с различными функциями и типами. И как учит Аюрведа, мы должны признать их единым и неразделенным «сознанием», которое действует и реагирует на раздражители как единое целое. И каково бы ни было происхождение стресса, влияние его на систему «тело-ум» в конечном итоге всегда одинаково. Как утверждает Дипак Чопра: «Куда бы ни направлялась мысль, туда же идет и химическое вещество».
Стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, повышение уровня холестерина в крови, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания.
По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным состоянием человека. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечнососудистой системы. А под влиянием психологических переживаний в организме происходят изменения, которые отрицательно сказываются как на здоровье человека, так и на его работоспособности.
Основные симптомы стресса: рассеянность, повышенная возбудимость, постоянная усталость, резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам, пропажа сна и аппетита, ухудшение памяти, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка. Стресс может вызвать раздражительность, депрессию, бессонницу и эмоциональную неустойчивость.
В Аюрведе принято считать, что только здоровый ум – источник и причина здоровья нашего организма.
Антистрессовая Аюрведическая терапия снимает эффекты стресса, депрессии и меланхолии, укрепляет жизненные силы, возвращает нормальный сон и снимает напряжение в спине и плечах. Также эта программа эффективна при лечении различных психосоматических расстройств. Данная программа является эффективным и действенным способом снятия накапливающегося ежедневно напряжения и стресса. Она улучшает настроение, расслабляет тело и разум и снижает темп жизни.
Антистрессовая программа лечения в Аюрведе представляет собой комбинацию аюрведической терапии, йоги и медитации и включает в себя омолаживающий массаж и такие Аюрведические процедуры как широдхара, нжаваракижи, тхалам, травяная паровая баня, а также приём лекарственных препаратов из трав.
Программа Снятие Стресса - предназначена для того, чтобы помочь Вам избавиться от стресса, а также научиться применять различные техники для тела и разума, в основе которых лежат комбинация Аюрведеческих массажей, йоги и медитации с их целостным подходом. Благодаря этой программе Ваше тело и разум очищаются и, что особенно важно - приходит в равновесие душа. Пройдя данный курс оздоровления Вы сможете овладеть правилами, как избавляться от стресса.
Длительность курса Снятия Стресса составляет от 14 до 28 дней.
«Каково бывает его желание, такова бывает воля; какова бывает воля, такое деяние он и делает; какое деяние он делает, такого удела он и достигает»
Брихадаранъяка Упанишада
Современная психосоматическая медицина продемонстрировала, что в организме уравновешенного и счастливого человека протекают совершенно иные биохимические процессы, чем в организме напряженного, рассерженного или опечаленного.
«Человеческое мышление есть отражение химических процессов в споре... - пишет в книге „Квантовое целительство" Дипак Чопра, врач аюрведы и специалист в области психосоматической медицины. - Ум и тело - это как бы параллельные миры. Все, что происходит во Вселенной ума, неизбежно оставляет свою силу и во Вселенной физической. Всякая мысль или эмоция обретает в физическом теле форму некоего молекулярного „курьера", который движется вместе с кровотоком, передает каждой клетке „порученное" ему сообщение. В результате наша внешность меняется, и происходит это от импульса, идущего от ума».
Когда человек, например, испытывает страх, химические «посланцы» дают надпочечникам сигнал, побуждающий к выбросу адреналина. Адреналин воздействует на гипоталамус, вызывая образование адренокортикотропного гормона передней доли гипофиза. Этот гормон стимулирует выработку в надпочечниках глюкокортикоидов, которые можно назвать защитными (адаптивными) гормонами. Изменения, наступающие в организме в ответ на действие чрезвычайных (стрессовых) раздражителей, получили название общего адаптационного синдрома (этот термин предложил канадский ученый Г. Селье).
Адреналин повышает систолический объем, ускоряет частоту сердечных сокращений, расширяет коронарные сосуды и сужает кожные, увеличивает кровоток в печени, скелетных мышцах и мозге, повышает уровень сахара в крови, усиливает распад жиров. Его действие аналогично действию симпатической нервной системы.
Этими переменами и объясняются характерные внешние признаки страха: во рту пересыхает, а лицо бледнеет. После устранения причины стресса страх отступает и биохимические процессы приходят в норму. Однако если человек находится в условиях постоянного стресса или готовности к нему (что и происходит с большинством людей в последнее время), то организм не может выйти из состояния боевой готовности. Это непрерывное напряжение разрушает организм: повышенная сухость ведет к образованию морщин, повышению кровяного давления, сердечным заболеваниям и т. д.
Стресс-реакцией управляет вегетативная нервная система. Симпатический ее отдел вызывает стресс-реакцию, регулирует уровень гормонов стресса и оказывает влияние на связанные со стрессом функции внутренних органов - такие, как дыхание и сердцебиение. Парасимпатический отдел контролирует функции внутренних органов, связанных с поддержанием жизни организма, - деятельность сердца, легких и желудочно-кишечного тракта, а также эндокринной системы. Кроме того, при стрессе оно снабжает энергией симпатическую систему, а по окончании стрессовой ситуации включает механизм перехода в состояние покоя и обеспечивает восстановление равновесия. В нормальных условиях обе эти системы уравновешивают друг друга. Но в стрессовой ситуации симпатическая нервная система включается на полную мощность и побуждает парасимпатическую нервную систему к производству адреналина и других гормонов.
Сама по себе стресс-реакция не наносит вреда организму, более того, она необходима для жизни. Однако если возбуждение оказывается слишком длительным, как это происходит с людьми, постоянно переутомляющимися на работе или вошедшими в полосу затяжного личного кризиса, то симпатическая нервная система продолжает побуждать организм вырабатывать «гормоны стресса», а парасимпатическая - поставлять энергию. В связи с этим длительным потреблением происходит истощение запасов энергии в организме, и сама система перестает справляться должным образом с функциями, необходимыми для поддержания жизни и здоровья.
Совокупность изменений в действии нервной и эндокринной систем (нейроэндокринной) порождает целую систему физических и психических симптомов, входящих в адаптационный синдром. И запускается каскад реакций, являющихся следствием нейроэндокринного дисбаланса. Происходит подавление иммунных функций организма, его разбалансировка, что утяжеляет состояние организма, увеличивает возможность развития заболеваний.
Согласно Аюрведе, Оджас - это источник иммунитета и тонкая субстанция, обеспечивающая жизненной энергией человеческое тело.
Причины истощения Оджаса и ослабление иммунитета те же, что и описываемые физические, химические и психические перегрузки. Это состояние перегрузки в Аюрведе описывается как дисбаланс пяти элементов (или трех Дош), семи дхату и трех типов отходов (трех мал), то есть всей совокупности структур и субстанций системы «тело-ум».
Для того чтобы понять причины старения и болезней, как их определяет Аюрведа, следует изучить взаимоотношения между дошами, дхату, малами и Оджасом.
С точки зрения Аюрведы стресс - это любое воздействие, которое вызывает перегрузку в системе внутреннего энергетического равновесия (то есть врожденного баланса дош), порождая избыток «себе подобных» энергий. Иными словами, это всякое влияние, нарушающее природные ритмы.
Согласно Аюрведе, факторы стресса бывают и физическими, и психическими, и духовными.
Физические стрессоры - это любая перегрузка органов чувств, неправильное питание, неадекватные в том или ином смысле физические упражнения, вредные привычки, переутомление от работы, физическое перенапряжение, недостаток отдыха, слишком частые путешествия и переезды, неправильное дыхание, злоупотребление стимуляторами (алкоголем, табаком, кофеином и жгучими пряностями), а также химические перегрузки, связанные с воздействием загрязнителей окружающей среды, пищевых добавок и консервантов, синтетических, косметических средств и лекарственных препаратов.
Психические стрессоры - это эмоциональные кризисы, неудовлетворительные личные отношения, конфликтные ситуации и негативное поведение.
К числу духовных стрессоров относятся сомнения, отчаяние и потеря ориентации или отсутствие цели в жизни, а также недостаток опыта непосредственного восприятия сознания, то есть опыта внутренней гармонии и спокойствия ума.Состояние стресса именуется «сан-траса» (продолжительный дискомфорт тела и ума в результате нарушения пяти элементов (трех дош), семи дхату и трех мал).
Ни одно из переживаний человека (ни позитивное, ни негативное) не ограничено исключительно рамками ума, то есть не является сугубо психическим.
Западная наука приблизилась к пониманию того, что нельзя считать тело и ум двумя изолированными друг от друга объектами с различными функциями и типами. И как учит Аюрведа, мы должны признать их единым и неразделенным «сознанием», которое действует и реагирует на раздражители как единое целое. И каково бы ни было происхождение стресса, влияние его на систему «тело-ум» в конечном итоге всегда одинаково. Как утверждает Дипак Чопра: «Куда бы ни направлялась мысль, туда же идет и химическое вещество».
Стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, повышение уровня холестерина в крови, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания.
По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным состоянием человека. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечнососудистой системы. А под влиянием психологических переживаний в организме происходят изменения, которые отрицательно сказываются как на здоровье человека, так и на его работоспособности.
Основные симптомы стресса: рассеянность, повышенная возбудимость, постоянная усталость, резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам, пропажа сна и аппетита, ухудшение памяти, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка. Стресс может вызвать раздражительность, депрессию, бессонницу и эмоциональную неустойчивость.
В Аюрведе принято считать, что только здоровый ум – источник и причина здоровья нашего организма.
Антистрессовая Аюрведическая терапия снимает эффекты стресса, депрессии и меланхолии, укрепляет жизненные силы, возвращает нормальный сон и снимает напряжение в спине и плечах. Также эта программа эффективна при лечении различных психосоматических расстройств. Данная программа является эффективным и действенным способом снятия накапливающегося ежедневно напряжения и стресса. Она улучшает настроение, расслабляет тело и разум и снижает темп жизни.
Антистрессовая программа лечения в Аюрведе представляет собой комбинацию аюрведической терапии, йоги и медитации и включает в себя омолаживающий массаж и такие Аюрведические процедуры как широдхара, нжаваракижи, тхалам, травяная паровая баня, а также приём лекарственных препаратов из трав.
Программа Снятие Стресса - предназначена для того, чтобы помочь Вам избавиться от стресса, а также научиться применять различные техники для тела и разума, в основе которых лежат комбинация Аюрведеческих массажей, йоги и медитации с их целостным подходом. Благодаря этой программе Ваше тело и разум очищаются и, что особенно важно - приходит в равновесие душа. Пройдя данный курс оздоровления Вы сможете овладеть правилами, как избавляться от стресса.
Длительность курса Снятия Стресса составляет от 14 до 28 дней.